再幾個小時，就要從18跨到19了，今晚只有16度，還下著小雨，未治療的五十肩肩友，因為關節仍在發炎的關係，很容… 閱讀全文跨年回家，三招肩頸保養撇步！
標籤: 日常衛教
五十肩靠熱敷，沒有用
五十肩是個中年才會發生的疾病（40歲以下少見），在五十肩之前，肩部酸痛常見的問題是「肌肉酸痛」，而肌肉酸痛「熱… 閱讀全文五十肩靠熱敷，沒有用
「壓到會痛？那就不要壓啊！」
五十肩的典型症狀有三，角度受限、活動疼痛，還有一個較少知道的是「睡眠壓痛」。 睡眠壓痛比起角度受限及活動疼痛更… 閱讀全文「壓到會痛？那就不要壓啊！」
「最後三公斤，怎麼這麼難減？」
許多肩友在五十肩擴張術精準治好後，便想迎向更美好的第二人生，「體態」便是第一要務！ 身體過重，造成的除了膝關節… 閱讀全文「最後三公斤，怎麼這麼難減？」
處理海鮮請務必戴手套！
昨天晚上，清洗魚港剛買回來的蝦子，在洗好分裝要放回冰箱冷藏時，不慎被刺破塑膠袋的額角刺到手，當下花了好一陣時間… 閱讀全文處理海鮮請務必戴手套！
「疼痛」不一定能讓五十肩肩友就醫，除非是「不能睡」！
人人都說五十肩說有多痛，就有多痛，「痛到想拿刀砍下自己的手」，肩友總是這麼說，但是真正會讓肩友二話不說、初診就… 閱讀全文「疼痛」不一定能讓五十肩肩友就醫，除非是「不能睡」！