分類: 衛教

相信各位五十肩肩友，在「肩關節囊擴張術」療程中，一定感受得到身為復健科醫師的我，有多在意肩友們運動的重要性，因… 閱讀全文五十肩肩友想運動，加起來有150分鐘就可以喔！

一樣會手痛、不好舉，還有肩頸酸痛，繞了一大圈才發現，原來不是五十肩，而是「頸神經根壓迫」。

2016年的韓劇「鬼怪」在Netflix 重新熱映，又再度引起老戲迷跟新戲迷的一陣尖叫，這部可是韓國有線電視台… 閱讀全文鬼怪도깨비胸口插把劍，「次發性五十肩」高危險群！

治療五十肩這個疾病，就跟浴室漏水處理一樣，一次到位處理，永遠是最省事的。 五十肩是個多重組織合併產生問題的疾病，自然需要每個部份都重新調整，才能回到正常狀態。其實不單是五十肩，跟所有久病初癒的其它所有疾病相同，要回到原來的狀況，都需要漸進式的增加活動，過快過慢都會造成傷害。 五十肩若是情況不嚴重，想要自己處理試看看時，請記得務必確診、運動、不忍痛、保持規律性以及練肌肉，讓五十肩一次搞定、一次就治好！