標籤: 剪力

「膝蓋在痛還叫我爬樓梯？」 在門診見到膝蓋急性發炎期已過的患者，我都會提醒他們開始恢復日常活動，隨手可得的運動… 閱讀全文保護膝蓋，樓梯是該爬還是不爬？

錯誤的使用，比退化還容易造成損害。 人體雖然比高級電器珍貴幾萬倍，但卻沒有說明書可以看，常常錯誤使用了還不知道… 閱讀全文走路大腿也在晃嗎？肌力不足當心剪力傷膝蓋！