標籤: 居家運動

「復健科」跟「婦產科」差一個字，常常有剛出月子的媽媽早上先去婦產科返診，下午就來復健科看診，「醫師，我的腰好痛… 閱讀全文生完小孩腰也酸、背也痛，不是無痛分娩造成的啦！

許多肩友的肩部問題，是來自於工作上的長期損傷，像是修鐵皮屋、修汽車、修高壓電線等等的辛苦勞動者，因為「高舉過頭… 閱讀全文雙手常需要舉高的工作，肩部容易損傷

五十肩這樣補！醫：幫肩膀坐月子 治五十肩這麼久了，常有人問我「五十肩要吃什麼？」、「買這個補品吃好嗎？」華人社… 閱讀全文五十肩這樣補！醫：幫肩膀坐月子

過年九天連假，不知道各位是否吃好吃滿，拉褲子時感覺有點緊？ 別擔心！這裡提供辦公室塑美腿四大招，坐在辦公室就能… 閱讀全文【春節過後】都安排好了！一週四天辦公室塑美腿計畫！

「初一早，初二早，初三睏到飽。」新年期間，終於不用早起趕上班，怎麼反而忙了兩天，在初三想說睡個飽，反而一早醒來… 閱讀全文初一忙、初二忙，怎麼初三睏到飽就落枕！

「我早上都有去公園走路。」 每每提醒五十肩肩友要「肌力訓練」，對抗40歲後每年8%的肌肉流失，才不會讓體態改變… 閱讀全文飯後散步是運動嗎？醫：只是活動

「許醫師，我蹲不下去，也站不起來，是膝蓋的問題嗎？」 五十肩的好發年齡在四十至六十歲之間，這年齡正巧也是膝關節… 閱讀全文蹲不下去、站不起來，是膝蓋的問題嗎？

許多五十肩肩友在經過擴張術治療後，深感身體才是最重要的事，紛紛追求健康的生活，當睡飽、不痛之後，恢復健康的秘訣… 閱讀全文運動後睡不好？少了這一道！