「復健科」跟「婦產科」差一個字,常常有剛出月子的媽媽早上先去婦產科返診,下午就來復健科看診,「醫師,我的腰好痛… 閱讀全文生完小孩腰也酸、背也痛,不是無痛分娩造成的啦!
標籤: 居家運動
雙手常需要舉高的工作,肩部容易損傷
許多肩友的肩部問題,是來自於工作上的長期損傷,像是修鐵皮屋、修汽車、修高壓電線等等的辛苦勞動者,因為「高舉過頭… 閱讀全文雙手常需要舉高的工作,肩部容易損傷
五十肩這樣補!醫:幫肩膀坐月子
五十肩這樣補!醫:幫肩膀坐月子 治五十肩這麼久了,常有人問我「五十肩要吃什麼?」、「買這個補品吃好嗎?」華人社… 閱讀全文五十肩這樣補!醫:幫肩膀坐月子
【春節過後】都安排好了!一週四天辦公室塑美腿計畫!
過年九天連假,不知道各位是否吃好吃滿,拉褲子時感覺有點緊? 別擔心!這裡提供辦公室塑美腿四大招,坐在辦公室就能… 閱讀全文【春節過後】都安排好了!一週四天辦公室塑美腿計畫!
初一忙、初二忙,怎麼初三睏到飽就落枕!
「初一早,初二早,初三睏到飽。」新年期間,終於不用早起趕上班,怎麼反而忙了兩天,在初三想說睡個飽,反而一早醒來… 閱讀全文初一忙、初二忙,怎麼初三睏到飽就落枕!
飯後散步是運動嗎?醫:只是活動
「我早上都有去公園走路。」 每每提醒五十肩肩友要「肌力訓練」,對抗40歲後每年8%的肌肉流失,才不會讓體態改變… 閱讀全文飯後散步是運動嗎?醫:只是活動
五十肩靠自己可以好嗎?醫:可以,請把握三原則
五十肩靠自己可以好嗎?醫:可以,請把握三原則 五十肩的本名是「沾黏性」「肩」「關節」「囊」「炎」,比起什麼萊姆… 閱讀全文五十肩靠自己可以好嗎?醫:可以,請把握三原則
問:擴張術後「居家運動」即可?研究顯示:跟到院效果差不多
「許醫師,五十肩擴張術打完,居家運動就好嗎?」 「肩關節囊擴張術」在五十肩界算是個新治療,近年來有許多擴張術相… 閱讀全文問:擴張術後「居家運動」即可?研究顯示:跟到院效果差不多
蹲不下去、站不起來,是膝蓋的問題嗎?
「許醫師,我蹲不下去,也站不起來,是膝蓋的問題嗎?」 五十肩的好發年齡在四十至六十歲之間,這年齡正巧也是膝關節… 閱讀全文蹲不下去、站不起來,是膝蓋的問題嗎?
運動後睡不好?少了這一道!
許多五十肩肩友在經過擴張術治療後,深感身體才是最重要的事,紛紛追求健康的生活,當睡飽、不痛之後,恢復健康的秘訣… 閱讀全文運動後睡不好?少了這一道!