分類: 預防

＊收到書時，光是拿在手裡厚重的感覺，就讓人覺得份量十足，全書兩百多頁都是彩印，是一本十分華麗的圖解書，看得見出… 閱讀全文「疼痛循環」超好破解！簡易四招擺脫疼痛困擾！

上一篇提到了營養的調整，運動也是改善肥胖性肌少症的另一個好對策；透過運動除了可以增加肌肉質量與肌力外，也能消除… 閱讀全文【年輕法則3：運動健身篇】肌肉是最好的保護罩

說到健康長壽，當推長庚、台塑創辦人-王永慶董事長，年年在臺塑集團員工運動會中親自率領企業幹部跑5000公尺，持… 閱讀全文拜讀《抗老化的預防醫學 》，獲得由內而外健康好活力！

一直以來，40歲在觀念裡是肌肉骨骼明顯產生症狀的年齡，其實，30歲就開始緩慢出現初老症狀啦！不過是累積到40歲… 閱讀全文退化，居然是從30歲就開始了！

五十肩肩友的心血管疾病比一般人高兩倍（台灣五十肩肩友，心肌梗塞比例高兩倍！），門診也不乏有心血管問題的肩友，除… 閱讀全文心肌梗塞後的保養，這味不能少！

「許醫師，你有沒有在看腰啊？」肩友在治療五十肩時，突然問了一句，咦？怎麼了嗎？是腰部不舒服嗎？肩友笑著揮揮手，… 閱讀全文女兒產後腰酸又背痛！復健科醫師教三招！

五十肩是「好發」在50歲上下的關節疾病，但不是「五十歲限定」。 40～60歲為常見「開始」期 台灣人常說的「五… 閱讀全文「超過50歲，就遠離五十肩了！」醫：似是而非，這樣保養肩關節才真的能遠離

許多肩友的肩部問題，是來自於工作上的長期損傷，像是修鐵皮屋、修汽車、修高壓電線等等的辛苦勞動者，因為「高舉過頭… 閱讀全文雙手常需要舉高的工作，肩部容易損傷

一位五十肩肩友聲音洪亮，問診時感覺說起話來內功很足，像是武俠小說裡內功深厚的高手，都可以游刃有餘的千里傳音，「… 閱讀全文想要更好的呼吸，來「唱歌」吧！