分類: 預防

「這邊，就是這邊很痛！」門診常常會聽到肩友努力指著背部，很想表達這個總是疼痛位置，但又不知道怎麼說，這個背部常… 閱讀全文「醫生，背上的這個點好痛！」

健康才是人生最重要的的事，相信得過五十肩的肩友，對此感觸一定很深，特別是年紀漸長，身體的靈活度好像也逐漸下降、… 閱讀全文頭好，身體還要「壯壯」，掌握簡單四原則！

四年一度的總統大選又要來了，人民積極參與是體現民主，以及享受民主的真實表現，是非常值得珍惜的權力與義務，眾聲喧… 閱讀全文參加選前造勢，五十肩好痛，把握四原則一起喊「凍蒜」！

一年一度的各大百貨週年慶要開跑了，除了磨拳擦掌，下面這四種運動可說是週年慶時的必備訓練！ 搶好週年慶，需要四種… 閱讀全文週年慶拍賣準備好了嗎？四種運動讓你搶好搶滿！

五十肩是個與年齡高度相關的疾病，通常會在40至60歲之間第一次發作，若拖著不治療，會留下角度受限的狀況，許多長… 閱讀全文40歲之前，就從這四點預防五十肩吧！

「骨質疏鬆」初期在臨床上，因為較無身體症狀，常常是嚴重背痛或骨折就診後才發現骨密度過低。 而五十肩這個小小的病… 閱讀全文「骨頭」保養，只想到「鈣」嗎？

上次跟大家介紹了肌少症中的「糖尿病肌少症」，許多五十肩肩友在擴張術門診時很緊張的問我該如何是好？華人社會普遍有… 閱讀全文預防「肌少症」，蛋白質原來要這樣吃！

關節問題要動，肌肉問題要休息，至於是關節還是肌肉問題，請務必先找專科醫師診斷找出確實病因，再來做後續的保養運動喔！

有位五十肩肩友，在經歷了從五十肩的「夜不能睡、日不能動的折磨」，在擴張術治療好後體認到「把握當下」的重要性，便… 閱讀全文腰酸又背痛！現代人被迫「久坐」，怎麼解？