分類: 衛教

五十肩一運動就受傷，睡滿八小時了嗎？ 大家都知道五十肩要好一定要動，但是一動就受傷，怎麼動？ 睡不到八小時，受… 閱讀全文五十肩一運動就受傷，睡滿八小時了嗎？

五十肩友在經過睡眠壓痛造成的長期睡眠不足之後，都會反應自己「鈍鈍的」，好像學東西變很慢，而且很容易產生失誤，肩… 閱讀全文大腦離線也能學習：練不好，睡個覺吧！

一年一度的各大百貨週年慶要開跑了，除了磨拳擦掌，下面這四種運動可說是週年慶時的必備訓練！ 搶好週年慶，需要四種… 閱讀全文週年慶拍賣準備好了嗎？四種運動讓你搶好搶滿！

55歲了還有機會長高嗎？ 高醫大在高雄三民區做了個六個月的體適能促進計劃，共召募了59位55歲以上的民眾自願參… 閱讀全文55歲還能長高？顧骨本又能長高，快來一起「登大人」！

「我都有在走路運動啊！」 有時跟做擴張術的肩友提醒不只做五十肩的專屬運動，還要做有氧幫助身體循環時，會聽到這樣… 閱讀全文什麼？原來「飯後散步」不算運動？

「手」的撫摸，是具有強大療癒能量的。 相信各位肩友在五十肩未治療之前，每次痛起來時，都會好希望有人能夠幫忙按一… 閱讀全文當身體的啦啦隊！透過「正確的撫摸」，療癒人心！

「要活就要動」這句話對於五十肩肩友來說，更是具體的治療措施喔！因為五十肩的沾黏，用擴張術治療也只能好八成，要真… 閱讀全文沒空運動？有手機就能玩的「走路解任務」，快約親友一起玩！

無法入睡，真的是最痛苦的一件事，不只生理會出現問題，心理也會受到影響，五十肩肩友一定很有感，因為五十肩最困擾人… 閱讀全文臥室擺床有五忌，簡單調整改善睡眠品質

五十肩是個與年齡高度相關的疾病，通常會在40至60歲之間第一次發作，若拖著不治療，會留下角度受限的狀況，許多長… 閱讀全文40歲之前，就從這四點預防五十肩吧！

「旋轉肌袖」是肩部活動最重要的肌肉群，也是常跟五十肩混淆的疾病。 肩膀痛不欲「伸」就是五十肩？4大肩痛原因醫師… 閱讀全文肩膀痛不一定是五十肩，來看看「肩部旋轉肌袖」的疼痛對應位置吧！