醫師筆記

五十肩
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「我的五十肩自己好了,但怎麼常常痠痛、怪怪的?」醫:不痛不等於好了,角度是關鍵

輕微五十肩也好,頑固型五十肩也好,共同的原則都是早期診斷,早期治療。 輕微的五十肩透過自己認真運動,三個月已經有初效,而頑固型五十肩,也請盡早至家附近的復健科或骨科尋求進階的治療方式,願意進開刀房及有時間休養,可以選「關節鬆動術」或是「內視鏡」,若是沒空休養也不打算開刀,可以選擇「肩關節囊擴張術」。

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五十肩是上天善意的提醒,治療好是愛家人的負責表現

十肩這個在當代容易治療的小疾病,其實是上天在人生半場時的提醒:提醒自己愛自己多一點、提醒自己讓自己慢一點;拼了半生的肩友們,在這一個月進廠維修、學習照顧自己的方式,也學習跟自己的身體相處,都是為讓下半場活得更健康、更快樂。

五十肩這小小的挫折,是上天的善意,也是上天的恩賜。

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肩膀痛不是五十肩,X光也沒有問題?原來是「筋膜」變形了!?

在現代醫療,五十肩說真的,比起「肌筋膜症候群」來說很好治療。

輕微的五十肩甚至不需要「肩關節囊擴張術」,趁早在家自行拉肩運動(許嘉麟醫師youtube:五十肩自救),持之以恆也有不錯的效果;即使是「頑固型五十肩」,也都可以透過超音波導引的擴張術,獲得很好的效果,而且治療後幾乎不會再復發。

但是「肌筋膜症候群」不是這樣,這個疾病需要徹底的改變生活型態,如:「保持每天30至60分鐘的活動」、「多喝水、「吃得健康」、「不要吸菸」、「不要久坐」,才有機會真正治療,

治療打針吃藥很簡單,但改變生活型態非常困難,特別是現代人上班族久坐造成的背痛、肩痛,除了平常多調整姿勢(辦公室伸展運動法)盡量避免外,當疼痛發生時,除了考慮肌肉、骨頭問題,也許是「筋膜」在作怪!

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五十肩打新冠 COVID-19疫苗會不會更嚴重?

許多五十肩友會擔心,肩膀已經在痛了,再打疫苗是不是會更嚴重? 疫苗注射是在肌肉層,關節囊擴張術在關節層,醫學上目前無已知關聯性,而疫苗注射最常見的副作用是局部肌肉痠痛(一般疫苗打在三角肌),只有若是注射在五十肩的患側,有可能會有幾天不好做伸展運動,須加以考量外,並沒有特別的關聯,肩友們可以放心。

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如果把肩痛都當成五十肩治療,會發生什麼事?

很開心最近「五十肩」這個小疾病,在最近開始受到重視,來輝馥診所的五十肩肩友,對於「五十肩是什麼?」、「我是五十肩」、「肩關節囊擴張術?」這幾個點播率最高的門診問題,都已經了然於心,也都下好來輝馥跟我們一起奮鬥的決心;也因為有著正確的診斷,肩友們的症狀隨著療程一天一天進步,真的很令人感到欣慰。 話說回來,正確的診斷才有正確的治療,那不正確的診斷,會產生什麼樣的影響呢? 今天就來跟大分享一下幾個容易被誤認為五十肩的肩部病況,若是再加上五十肩的治療方式,會有什麼樣的狀況發生吧!

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五十肩千萬不要用護具固定,越不動越嚴重!

五十肩真的很痛!今天看到新聞寫著小時候聽著他的歌長大的「『動力火車』尤秋興患50肩 發作痛到手無法抬起」,再看到照片裡他微笑著對鏡頭比讚,左手卻吊個著護肩固定不動,心裡暗暗替他擔心起來,擔心他拿吉他自彈自唱的願望可能沒那麼快達成。

因為,五十肩固定起來不會好,只會更嚴重啊!

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五十肩不舉、很痛都可以忍,但這個症狀出現,請務必盡快就醫!

睡不好,不是只有精神不好而已,連帶還有社會、經濟、情緒等各種問題,甚至疲勞駕駛,一不小心就出了車禍,因小失大。

五十肩在當代已經不需要像我們父執輩那樣「硬碰硬」,非得冷汗直流的把關節硬拉開;若是沾黏得太嚴重,可以透過「肩關節囊擴張術」,利用超音波導引注射先處理八成,再慢慢解決剩下的兩成即可。

當八成肩關節沾黏處理掉後,睡眠品質能直接獲得大幅度的改善,睡飽再來做運動,醫療效果可以更上一層樓,實在不需要因為小小的五十肩,承擔睡眠不足造成的風險與傷害。

五十肩不治療
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五十肩不治療可以嗎?三大症狀造成的殘疾及副作用,比你想像的更嚴重!

「沾黏性肩關節囊炎 」aka五十肩,是個感覺起來很常見,但其實每一百人只有2-5個人有的肩部疾病,統計上,女生比男生多、非慣用手比慣用手多,好發年齡在40歲至60歲之間,四十歲以下的五十肩,若不是糖尿病等內科問題,或是外傷造成的續發性五十肩,否則原發型(不知道為何發生的)的五十肩非常少見。

典型三大症狀為「角度受限」、「睡眠壓痛」以及「活動疼痛」,頑固型五十肩肩友,甚至連上完廁所拉褲子都有困難。