「五十肩要全好，真的不是打打針就好！」一位五十肩肩友在畢業時，突然有感的告訴我們她的心得。
這位肩友在幾年前另隻手五十肩，經過漫長的傳統保守治療後，手是不痛了，角度也還可以，但就是「怪怪的」；這次因為不想再來一次咬牙拉開五十肩，轉而選擇侵入性的「肩關節囊擴張術」。
五次治療後，她的肩膀到達畢業標準！回頭看這一個月裡的擴張術療程，打針反而是最小佔比，「真的是必需要多管齊下」！是啊，五十肩的病因只是「肩關節囊沾黏」，沾黏只要用擴張術一下就撐開了，但就跟火災後不是「只滅火」還有「災區重建」也很重要！
舉個例來說，我們的療程也包含了每週「嬋柔」（GYROKINESIS®）這種脊椎螺旋運動（不需另外收費），脊椎跟肩關節看似一個內陸一個沿海，隔了十萬八千里，但是對「人體」而言，身體根本沒有這麼多界線，所有的活動都是「連動」的。
復健科面對的是「疾病狀態」的患者，在運動設計上多為「不受傷」為第一原則，運動設計多為「單一關節」與「單一方向性」為主；然而，在介於疾病狀態至健康之間的「亞健康」（也就是在五十肩治療後「不痛」、「有點卡」，覺得做復健很無聊時），應該要調整成「多關節運動」為回歸正常日常活動打基礎，畢竟真實生活中，不會只動肩膀而不動其他部位。
在一張椅子上就能執行的「嬋柔」，就非常適合這個階段的肩友們。
「嬋柔」是一位受傷的芭蕾舞者所創立，因為阿基里斯腱斷裂而被迫休息，也因此在修復過程中，透過瑜伽、冥想發展一套運動方式，漸漸加入了太極、體操、游泳以及她最擅長的芭蕾，成為現在的「嬋柔」。
「嬋柔」的特色是以「脊椎螺旋」所設計運動方式，利用身體扭轉來放鬆緊繃的肌肉，並且在呼吸吐納間，讓運動更像是一首優美的舞蹈表演；我們的特約Cheryl 老師擁有運動科學碩士學歷，更能幫助肩友透過自我覺察，重新找回自己肢體的位置，不少肩友回饋肩頸僵硬的狀況改善不少呢！
說了這麼多，還不快來跟我們每週二中午一起做嬋柔（輝馥肩友免費），一起做運動有趣又好玩！
