分類: 衛教

五十肩人口盛行率是2-5％，肩關節沾黏好發在40至60歲之間，在50歲上下，所以稱為50肩，但以接近60歲為高… 閱讀全文Q＆A沾黏有好發的族群嗎？年紀、久坐的上班族群？

Q＆A：常聽到五十肩是「肩關節沾黏」，請問什麼是「沾黏」？ 「沾黏」指的是組織間自體修補過度，讓組織黏在一起而… 閱讀全文Q＆A：常聽到五十肩是「肩關節沾黏」，請問什麼是「沾黏」？

剛過完年，許多原本就肩頸酸痛的肩友，反而越放假越痛，以前休息就會好，怎麼年假休了一整週，反而更痛了！ 肩頸酸痛… 閱讀全文明明剛放完年假，肩頸酸痛卻更嚴重，到底怎樣才會好？

健康才是人生最重要的的事，相信得過五十肩的肩友，對此感觸一定很深，特別是年紀漸長，身體的靈活度好像也逐漸下降、… 閱讀全文頭好，身體還要「壯壯」，掌握簡單四原則！

大家新年快樂！明天就是除夕了，今天有在家打掃，除舊佈新一番嗎？ 在門診中，肩友常常會在過年期間肩痛的情況更嚴重… 閱讀全文明天就除夕，過年期間，五十肩肩友請務必「適度工作」以及「睡飽」！

睡醒感到腰痠背痛，而來門診的，最常見的就是下面這兩種： （1)肌筋膜症候群 門診常見的脖子緊、頭痛、背痛最常見… 閱讀全文怎麼都睡不好，先解決生理問題！

五十肩肩友花最大筆的，就是在買寢具啦！因為五十肩的症狀之一，就是會翻來覆去的睡不好，睡不好就容易怪東怪西，第一… 閱讀全文床或枕頭睡對了沒？聽身體說話！

五十肩友的最大困擾，首推「睡不飽」，嚴重時，每天有睡到四小時就算不錯的。然而，睡眠是人體進行自體修補的時間，除… 閱讀全文沒睡飽讓人更餓更想吃，體重直直上升

四年一度的總統大選又要來了，人民積極參與是體現民主，以及享受民主的真實表現，是非常值得珍惜的權力與義務，眾聲喧… 閱讀全文參加選前造勢，五十肩好痛，把握四原則一起喊「凍蒜」！

轉眼就要過新年了，每到新年，大家最熱衷的話題，大概就是「年菜吃太多，脂肪變好多」，往年年後跟五十肩肩友繼續擴張… 閱讀全文一直胖起來，原來是「吃太少」？改掉五個（X）觀念，維持體態超簡單！