睡醒感到腰痠背痛，而來門診的，最常見的就是下面這兩種：
（1)肌筋膜症候群
門診常見的脖子緊、頭痛、背痛最常見的診斷是「肌筋膜徵候群」，「肌筋膜」是一種乳白偏透明的結締組織，如保鮮膜般包住全身，與中醫「經絡」的觀念多有重疊，同樣是屬於整體性、全身性的概念，甚至有些學者認為，所謂的「穴位」可能跟「肌筋膜」息息相關。
「肌筋膜徵候群」指的是當身體的肌筋膜失去平衡，身體會出現過度收縮、抽筋與疼痛表現。常見的症狀便是睡不好、脖子很緊等表現，這個疾病跟年齡無關，反而是好發在久坐辦公室、少運動的年輕女性，特別喜歡「吃重鹹」的按摩方式，覺得壓到某一個點便會感到全身舒服。
那很可能是「肌筋膜徵候群」造成的症狀，而夜間睡不好，也不過是白天的累積。治療與預防方式以養成運動習慣、避免長時間維持一個姿勢。
換句話說，夜間睡眠的不適常常是源自於白天的積累，誤怪了床具太差，提供一個辦公族可以上班做的伸展，工作空檔，拉拉背！
（2)關節炎（五十肩、膝關節炎、頸椎炎等）
肌肉受傷的特色是休息會好，但睡覺也不會好的，往往是關節炎。
若是關節炎，病人更困擾的應該不是「怎麼睡」，而是「怎麼不能睡」，因為關節炎患者，常常需要半夜醒來動動關節炎的部位（促進發炎物質代謝），常會有肩友以為「五十肩不能側睡」，其實是導果為因：是五十肩把自己叫醒，不是睡覺睡成五十肩，我們該解決的問題是「關節炎造成的不能睡」。
我門診的頑固型五十肩肩友，就有許多是因為「不能睡」，每天晚上都被關節炎叫醒，甚至每天只能睡兩三個小時，連續兩個禮拜睡眠剝削後，產生幻覺，明明人坐在家裡，卻以為自己在路上行走，才嚇得趕快就醫。
若是關節炎，最重要的還是把疾病治好，依序著止痛、消炎、關節活動、訓練本體覺及重建肌力這樣的治療原則，把關節炎治好，便不用擔心關節炎造成的夜間擺位問題，若是為了不壓到關節炎而一直換床，治標不治本。
身體健康，一覺到天亮不是夢想
看著五十肩肩友一直怪寢具，也蠻為這些枕頭跟床墊抱屈的，身體不舒服，睡再好的寢具都沒用，因為問題始終不在外面，而是自己的身體狀況。現代人的腰酸背痛好像是標配，人人都有，久了便成了習慣，反而忘記了，「疼痛」是警訊，是在提醒身體有狀況發生。
找出問題、徹底解決，才是真正的治本之道，讓自己一覺到天亮！
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
