昨天在「健康2.0」裡,有提到人體都有內建的防跌倒神器,有些肩友說影片裡圖片太小,講太快,想多了解一下這個有趣… 閱讀全文人體內建「防跌倒神器」:高爾基腱器
標籤: 深蹲
五十肩肩友保養該吃什麼保養品?「膠原蛋白II」還是「葡萄糖胺」?醫:這個最有效
門診治療五十肩時,許多肩友會帶著親友或是兒女,好意從國外買還來營養補給品前來,上頭滿滿的又長長的英文,看了令人頭暈,很怕吃了不該吃的,反而造成身體負擔。之前有提過營養補給「333原則」,補得健康又聰明,肩友多半已經有了「不超過3樣」、「3個月內要見效」以及價格「不超過3000」的基本概念,但面對親友的好意,到底是吃?還是不吃?
醫生說要運動?靠著牆就可以啦!
「肩關節囊擴張術」療程時,五十肩肩友向我反映,說是治療後肩不痛了,想說練練腿,但是我之前分享的「深蹲」太高難度… 閱讀全文醫生說要運動?靠著牆就可以啦!
五十肩肩友腰痠跟背痛,是核心肌群無力
「肩關節整體評估門診」專治頑固型五十肩以來,肩友除了肩部問題很困擾,還常常說自己容易腰痠背痛。 五十肩肩友容易… 閱讀全文五十肩肩友腰痠跟背痛,是核心肌群無力