注意！
我是很嚴肅的向未經治療的五十肩肩友們提出警告，千萬不要在肩關節囊仍沾黏的情況去當聖誕老人！請各位先坐下，不要驚慌，冷靜的聽我說，為什麼五十肩沒治好，居然連聖誕老人都不能當？
首先，手很痛不能扛禮物！
五十肩典型症狀正是「疼痛」，疼痛是人體最重要的警訊，用意在警告人體正處於戰備時期，疼痛可以防止人體產生進一步傷害。
五十肩的疼痛來自發炎的肩關節囊，除了發炎本身就會產生疼痛，同時肩關節囊發炎也會造成腫脹不適，而長期因疼痛改變的姿勢，也會讓肩部、頸部、背部的肌肉工作負擔增加，容易同時產生肌肉拉傷，如此一來，原本只發炎的肩關節囊感到疼痛，久而久之，演變成整個肩、頸、背都感覺不舒服，雪上加霜。
肩友一定深刻感覺到，在五十肩發作的厲害、非常疼痛的情況下，是無法拿這麼大一袋禮物四處奔波的，沒帶禮物出門的聖誕老公公，總讓人感覺會有點意外，人氣度絕對會大幅下降。
再來，手舉不高不能跟大家揮手
五十肩除了疼痛，第二典型的症狀，便是「角度受限」。
五十肩的本名是「沾黏性肩關節囊炎」，就像肩膀被上了膠水或是被冷凍起來，活動上的角度受限症狀會非常明顯，也是確立診斷與其它肩部做區分的重要表徵。
五十肩的角度受限不只是因為疼痛，更像是有東西擋住那樣，怎麼樣都上不去，需要用外力，如「關節鬆動術」、「關節內視鏡」或是「肩關節囊擴張術」做沾黏的分開或去除，讓沾黏分開，才是真正的治療。
而身為一個聖誕老人，不把手舉起來跟大家打招呼，怎麼樣也說不過去，剛剛因為太痛沒辦法扛禮物，現在又不跟大家打招呼，怎麼樣都說不過去。
最後，手無法用力不能拉雪橇！
五十肩又痛又卡，雖然透過「肩關節囊擴張術」可以改善八、九成，但最還有一成是「肌力不足」，仍需要肩友長期抗戰。
五十肩的疼痛及角度受限的問題，會直接影響到頸、肩及背部的肌肉使用。人體的裁員可是沒有在管幾例幾休的，只要使用的少、積效差，營養就會轉移到別的有用的部位去，沒用的就讓它萎縮，頂多留個痕跡做個紀念。
五十肩肩友的肩、頸、背肌肉群，因為肩膀很痛，自然活動度也下降，大腦看著這肩部長期使用效率這麼差，誤以為是不需要的部份，慢慢就像是被很少被翻牌的嬪妃，拿不到好貢品了，越縮越小。
肌肉的強度與肌肉的大小呈正相關，營養不良的肌肉群自然使不上力，身為一個聖誕老人，卻連交通工具都無法駕馭，這樣該怎麼到處送禮呢！？
肩友們也別灰心，明天就是平安夜了，好險還有有當天治療，疼痛及角度就可以改善許多的「肩關節囊擴張術」能夠幫上忙。
雖然完整療程需要四週，但至少能夠好好睡個好覺，不需要半夜痛醒，那就是真正的平安夜啦！
