分類: 復健

有些來我門診的肩友，是因為肩關節退化（骨頭被磨掉），造成關節活動阻力增加，又無適度的休息，仍然在做粗重的工作，… 閱讀全文醫師的兩難：為，與不為

五十肩的本名是「沾黏性肩關節囊炎」，原發性的病因不明，但是次發性五十肩，倒是很很清楚，就是長期少動，造成… 閱讀全文肩部「易碎族群」，五十肩預防這樣做

五十肩運動的「5要1不要」 五十肩真是個惱人的症狀，又卡又痛，白天痛到不能動，晚上痛到不能睡。輕微的五十肩肩友… 閱讀全文五十肩運動的「5要1不要」

「許醫師，五十肩到底該不該運動？」 一位肩友看了網路上各式各樣、各說各話的五十肩資訊，實在被搞得頭昏腦脹，不知… 閱讀全文五十肩，有點動又不能太動

輕微五十肩，這個動作可以拉鬆沾黏〔影片〕 輕微五十肩肩友，如果能夠規律、認真的接受復健，三個月五十肩應該就改善… 閱讀全文輕微五十肩，這個動作可以拉鬆沾黏〔影片〕

「你的五十肩運動招式，我以前都沒看過！」一位同期的醫療同行，因為得了五十肩來到我的門診，好久不見的兩人，天南地… 閱讀全文「許醫師，招式怎麼這麼多啊！」

周末出遊，別忘了每天的肩部保養啊！ 別擔心，手上的「自拍棒」就是最好的「動肩神器」，它長短合適、好握又輕巧，… 閱讀全文想都沒想過，「動肩神器」就在自己的包包裡！

真簡單！邊看電視邊改善五十肩 五十肩的典型症狀是角度受限以及疼痛，所以人體會自然避開使用該側，說來奇妙，「頑固… 閱讀全文真簡單！邊看電視邊改善五十肩

「肩關節整體評估門診」除了需要用擴張術治療的「頑固型五十肩」肩友，更多的是在家認真居家運動，就能有效改善的「輕… 閱讀全文別再拉單槓了，坐在家裡就能拉開五十肩