分類: 健康

五十肩肩友花最大筆的，就是在買寢具啦！因為五十肩的症狀之一，就是會翻來覆去的睡不好，睡不好就容易怪東怪西，第一… 閱讀全文床或枕頭睡對了沒？聽身體說話！

五十肩友的最大困擾，首推「睡不飽」，嚴重時，每天有睡到四小時就算不錯的。然而，睡眠是人體進行自體修補的時間，除… 閱讀全文沒睡飽讓人更餓更想吃，體重直直上升

轉眼就要過新年了，每到新年，大家最熱衷的話題，大概就是「年菜吃太多，脂肪變好多」，往年年後跟五十肩肩友繼續擴張… 閱讀全文一直胖起來，原來是「吃太少」？改掉五個（X）觀念，維持體態超簡單！

「怎麼不去做幾個月復健再來，這麼年輕，應該復健就很有效了吧？」 幾位肩友，在候診廳跟另一位初診的肩友聊起來，因… 閱讀全文好好照顧身體，就是最負責任的表現

年紀越大，睡眠好像越來越難？美國國家老齡研究所（NIA）在自己的網站上，教大家十招睡好覺的方法，若是撇開五十肩… 閱讀全文美國國家老齡研究所【十招睡好覺】

五十肩肩友最痛苦，可不是一般人以為的「手痛」更不是「手卡」，而是「睡不好」。五十肩是關節發炎，若是沒有痛過，根… 閱讀全文昨天睡不到四小時，別開車了！

「睡不好」問題真的很多，跟大城市一樣，夜間的睡眠時間是身體垃圾處理時間，所有累積的廢物都在這時候要進行代謝，大… 閱讀全文睡眠中斷不只人會變胖，肝臟也會一起胖！

五十肩友在經過睡眠壓痛造成的長期睡眠不足之後，都會反應自己「鈍鈍的」，好像學東西變很慢，而且很容易產生失誤，肩… 閱讀全文大腦離線也能學習：練不好，睡個覺吧！

一年一度的各大百貨週年慶要開跑了，除了磨拳擦掌，下面這四種運動可說是週年慶時的必備訓練！ 搶好週年慶，需要四種… 閱讀全文週年慶拍賣準備好了嗎？四種運動讓你搶好搶滿！

55歲了還有機會長高嗎？ 高醫大在高雄三民區做了個六個月的體適能促進計劃，共召募了59位55歲以上的民眾自願參… 閱讀全文55歲還能長高？顧骨本又能長高，快來一起「登大人」！