今年天氣超冷！冷到暖暖包都大缺貨，羽絨衣也都賣得強強滾，再加上疫情，想必許多五十肩肩友，都是縮在沙發上或是床上，蓋著厚被吹著暖氣，躲在家裡渡過霸王級寒流的！
不過，怎麼縮著縮著，肩膀漸漸痛了起來？莫非窩在沙發上，窩成五十肩？
「疾病」才容易造成少動後的沾黏
別擔心，五十肩可沒這麼容易產生！因為「不動」造成的五十肩，通常是疾病或治療的合併症造成，像是中風、乳癌或是上肢骨折：
中風
據統計，中風後約有八成患者會有肩痛，稱為偏癱肩痛，或是中風後肩痛（Hemiplegic shoulder pain），其中有兩成會持續一年半左右，而有三成在多年後還是感到疼痛。
乳癌
乳癌也是肩痛常見的好發族群，主因是術後疼痛或是不敢動，造成關節活動度低而引起，特別是手術後六個月，約有一半會發生肩關節僵硬與關節活動度受限。
上肢骨折
上肢骨折因為打石膏的關係，再加上疼痛，許多人就會固定同一姿勢不敢動，到後來骨頭是癒合的很好，但關節卻因為不動而產生發炎及沾黏，是次發性五十肩常見的原因。
換句話說，光是天氣冷窩在被窩裡，還不至於會形成五十肩，因為五十肩的問題是關節代謝變差，跟年齡及疾病有比較高的相關性。
五十肩超好判斷，三招現形
肩膀怪怪、卡卡的，不一定是五十肩啦！
五十肩因為有名，在門診遇到肩痛的患者，也常以為自己是五十肩，只要到院就診，醫師們都能分辨。
若是尚不方便到院，也可以透過簡單的線上檢測，看看其他肩部問題的可能：
＊肩部疼痛自我檢測
https://bit.ly/2IctRAb
而最簡單的就是從「角度」判斷，如果下面三個動作有一個做不到，那五十肩的機會就很高喔！
別擔心，五十肩一百個中只有二至五個有
五十肩是個名聲大於實際發生的疾病，統計學來說，每遇見一百個人，只有二至五個人有，除非是糖尿病友，機率才會較一般人高五倍，即使得到五十肩，現在治療也相當簡單了，肩友們不用太擔心喔！
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