「你就是沒有認真運動拉開啦！」
「單槓拉開就好了啊！」
每每看到或是聽到有人這樣跟肩友說，總是忍不住搖搖頭，看著肩友委屈不作聲，真想替他們回一句：「五十肩這麼痛，是要怎麼『自拔』？」
「頑固型五十肩」痛起來，可是會得憂鬱症的。
五十肩這個症頭說來曖昧，明明就是一動就痛到像拿刀在刮，睡覺翻身壓到會痛醒，早上不能活動、晚上不能睡覺，時程不是一天兩天，而是短則半年長可以達十年，這麼痛苦的疾病，有時卻比不上感冒發燒讓周圍的人擔憂。
埋在肩關節裡頭的關節囊，正常時感覺不到它的存在，但發炎起來，整個肩頭像是被三秒膠黏住一樣，動彈不得，硬要動就拉扯到周邊的神經血管，痛得讓人直掉淚，偏偏外觀看不出來，既沒腫也沒紅，像是生繡的門軸，看起來很正常，但一動它就得聽見「吱吱嘎嘎」的聲音。
若是卡住的五十肩在轉動時能夠發出聲音倒也還好，糟的是五十肩像個小媳婦似的，悶不坑聲，只是自己委屈的躲在肩膀深處自己痛著，旁人看不到，也就當沒這回事了。
還能忍痛的「頑固型五十肩」肩友勉強想自己拉開沾黏的關節囊，但痛到眼淚都掉出來、頭上都冒汗了，才勉強抬起來一點點，不但沒有拉到關節囊，還落得旁邊人「不認真」的指謫，更不用說這樣的復健到底是要做一個月、兩個月還是要半年？
「肩關節囊擴張術」積極治療，不需要忍痛。
如果感冒會去找醫生拿藥緩解症狀，為什麼更嚴重的頑固型五十肩，卻想要自己運動而不尋求醫療協助？
「肩關節囊擴張術」原理是透過精準定位後，輕輕的把擴張液注入肩關節囊，進到內部從根本處理，而非外部硬拔，所以不會傷害到與沾黏無關的肌肉、神經、血管、軔帶或是骨頭，自然不需要休養，卻又效果優異，治療後，也不需要再到院進行復健，當天的活動即角度漸增、疼痛感及睡眠狀況亦有明顯改善。
「頑固型五十肩」肩友若是嘗試過運動真的「無法自拔」，與其自暴自棄什麼都不想做，不如積極讓自己回到正常狀態。
唯有人身無病無痛，才能享受人生有福有樂。
