五十肩的本名是沾黏性肩關節囊炎，病因如其名，就是「肩」「關節囊」「沾黏性」的「發炎」，意思是說，原本是幫助肩部活動的關節囊，因為發炎造成關節囊修補而產生的纖維細胞，把關節囊黏住，而失去空間的關節囊，便會產生角度受限的問題。
五十肩：疼痛、角度受限以及睡眠壓痛
既是發炎黏住才會疼痛及角度受限，那越不動，黏得越緊，症狀就越明顯，這就形成頑固型五十肩典型的第三個特徵「睡眠壓痛」。
每晚熟睡一段時間後，關節囊內發炎因為睡覺時活動度下降，發炎物質堆積，每每一翻身壓到就會痛醒，像是插在床墊裡的針，一不小心就插人一下，幾晚、幾週、幾年，長期睡眠不足，產生的健康問題，如情緒差、記憶力流失、身體虛弱等等，甚至比五十肩本身還多。
會痛多久？兩年以上VS積極一個月
醫療科技已經進步，五十肩難的不是並非醫療的部份，而是肩友的下定決心。
比起其它的關節炎，五十肩的治療算是明確又爽快，往往治好了就好了，這幾年來，從我這裡畢業的頑固型肩友，若是有聽話好好保養，沒有其它內科疾病或是外傷等問題，不太會再發，治療滿意度都非常高，把原本平均疼痛兩年以上的五十肩（常見不痛後仍有角度受限問題），縮短到一個月就能恢復至與正常人無異。
而一般輕微款的五十肩，在發病初期，就認真的透過積極復健，一個月後，沾黏情況改善，角度及疼痛的問題也會大幅下降。如此一來，無論是頑固型或是輕微款的，基本上一個月就能夠往好的方向前進，超過三個月，就真的太久了！
醫療鐵則：小病拖久會變大病！
五十肩說穿了只是關節囊沾黏，無論是頑固或是輕微，都有對應的方式的可治療，健保給付的項目亦有內視鏡及關節鬆動術，手術後再搭配認真復健，效果也很好。
然而，正因為五十肩說大不大、說小也不小，往往容易被肩友擺著，造成原本只有關節活動問題，演變成上臂肌肉痿縮、姿勢不良，腰酸背痛不說，還造成不願意出門、不想活動，若是再加上睡眠不足，情緒不佳還算小事，腦部跟身體代謝功能會大受影響，衍生出其它內科疾病，問題就大了！
「早期診斷、早期治療」永遠是治療的黃金原則，趁病況還輕微，也沒泱及到其它周邊，盡快確診，認真用一個月治好，勝過拖拖拉拉痛兩年啊！
