醫師筆記

「許醫師，我聽話的去爬山，才沒走幾步，腳就扭到啦！」這天來做「肩關節囊擴張術」第三次治療的肩友，走進來診間的步態一拐一拐，一問之下，才知道他因為五十肩影響睡眠的情況大幅改善，趁著「微解封」想跟風爬爬山，怎知道不小心扭傷腳！

台灣人真的厲害！全世界都是因為疫苗覆蓋才降低的確診人數，台灣憑著良好的民眾素質，自行隔離、戴口罩，硬是在一兩個… 閱讀全文微上班！從WFH回到「辦公室」，預防腰酸背痛學起來！

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鞋子的功能需兼具保護與美觀，所以不可能完全配合腳掌，多雙鞋子輪流穿可以避免腳部的局部受壓與反覆摩擦。進一步來講，也比較符合現在人多樣的生活型態：爬山穿登山鞋、上班穿皮鞋、跑步穿運動鞋、打籃球穿籃球鞋以及情侶約會穿情侶鞋。

最近有些肩友分享，說他因為五十肩就診，過程中很認真的執行肩部運動處方，每天早晚會將背腿貼在牆面校正姿勢（矯正站… 閱讀全文治療五十肩，連常閃到腰都改善了？

防疫期間的五十肩醫療選擇：肩關節囊擴張術。五十肩的本名是「沾黏性肩關節囊炎」（adhesive capsulitis），病因是肩部關節囊發炎造成沾黏所致，約每一百人會有2至5人受此疾困擾。台灣俗稱「五十肩」的「五十」是因為好發於五十歲上下而得名，又名肩周炎、凍結肩、冰凍肩（Frozen Shoulder），可分為「原發性」及「續發性」兩種。

原發性五十肩與年齡高度相關，原因不明；續發性五十肩則與外傷、車禍、打石膏、化療等引起關節活動度下降所致。而在糖尿病、心血管疾病及甲狀腺疾病患者身上，五十肩好發率是一般人的二至五倍。

五十肩友，如果您是在治療期，請務必先與您的醫師討論運動的合宜性。原則上，五十肩應該要盡可能的關節活動，運動是可以幫助五十肩加快痊癒，然而，許多肩友一則沒有運動習慣；二則拖太久肌肉萎縮，再加上五十肩的角度受限症狀，冒然的運動反而會增加受傷的風險（如舉重物手軟掉落），因此，請肩友務必先與自己的醫師確認合宜的運動狀況。

「我女兒載我來的！」因為疫情，許多五十肩友就診，由搭乘大眾運輸工具，改成自己開車或是家人接送，「好久沒有跟孩子… 閱讀全文「居家工作，我女兒終於有時間看看自己五十肩的媽媽了。」

輝馥診所透過「線上自我檢測」、「專人線上諮詢」、「角度精準測量」、「擴張有效治療」、「親切運動指導」以及「居家科技化運動」六顆泡泡，組成了「五十肩防疫泡泡」，讓五十肩肩友即便現在疫情情況尚未明朗，也不需要害怕就醫治療。

「摔一個三天都下不了床！」 五十肩肩友在擴張術療程時，總會跟我們分享日常生活點滴，王大哥今天看起來很感慨，才剛… 閱讀全文擁有能珍惜自己的好友，很幸福