醫師筆記

「五十肩」這個疾病，近年來從「肩痛代名詞」逐漸有了明確的輪廓；更值得高興的是，越來越多肩友因為增加了對於五十肩… 閱讀全文三個答案準備好，讓五十肩醫師更懂你

【五十肩治療心得】在自己經濟能力可以負擔的情況之下，我覺得如果你都捨得去大吃一頓、捨得去買個名牌包，為什麼不捨得尋求比較高品質的醫療品質，來縮短自己的一個痛苦？

十肩這個在當代容易治療的小疾病，其實是上天在人生半場時的提醒：提醒自己愛自己多一點、提醒自己讓自己慢一點；拼了半生的肩友們，在這一個月進廠維修、學習照顧自己的方式，也學習跟自己的身體相處，都是為讓下半場活得更健康、更快樂。

五十肩這小小的挫折，是上天的善意，也是上天的恩賜。

在現代醫療，五十肩說真的，比起「肌筋膜症候群」來說很好治療。

輕微的五十肩甚至不需要「肩關節囊擴張術」，趁早在家自行拉肩運動（許嘉麟醫師youtube：五十肩自救），持之以恆也有不錯的效果；即使是「頑固型五十肩」，也都可以透過超音波導引的擴張術，獲得很好的效果，而且治療後幾乎不會再復發。

但是「肌筋膜症候群」不是這樣，這個疾病需要徹底的改變生活型態，如：「保持每天30至60分鐘的活動」、「多喝水、「吃得健康」、「不要吸菸」、「不要久坐」，才有機會真正治療，

治療打針吃藥很簡單，但改變生活型態非常困難，特別是現代人上班族久坐造成的背痛、肩痛，除了平常多調整姿勢（辦公室伸展運動法）盡量避免外，當疼痛發生時，除了考慮肌肉、骨頭問題，也許是「筋膜」在作怪！

許多五十肩友會擔心，肩膀已經在痛了，再打疫苗是不是會更嚴重？ 疫苗注射是在肌肉層，關節囊擴張術在關節層，醫學上目前無已知關聯性，而疫苗注射最常見的副作用是局部肌肉痠痛（一般疫苗打在三角肌），只有若是注射在五十肩的患側，有可能會有幾天不好做伸展運動，須加以考量外，並沒有特別的關聯，肩友們可以放心。

很開心最近「五十肩」這個小疾病，在最近開始受到重視，來輝馥診所的五十肩肩友，對於「五十肩是什麼？」、「我是五十肩」、「肩關節囊擴張術？」這幾個點播率最高的門診問題，都已經了然於心，也都下好來輝馥跟我們一起奮鬥的決心；也因為有著正確的診斷，肩友們的症狀隨著療程一天一天進步，真的很令人感到欣慰。 話說回來，正確的診斷才有正確的治療，那不正確的診斷，會產生什麼樣的影響呢？ 今天就來跟大分享一下幾個容易被誤認為五十肩的肩部病況，若是再加上五十肩的治療方式，會有什麼樣的狀況發生吧！

五十肩真的很痛！今天看到新聞寫著小時候聽著他的歌長大的「『動力火車』尤秋興患50肩 發作痛到手無法抬起」，再看到照片裡他微笑著對鏡頭比讚，左手卻吊個著護肩固定不動，心裡暗暗替他擔心起來，擔心他拿吉他自彈自唱的願望可能沒那麼快達成。

因為，五十肩固定起來不會好，只會更嚴重啊！

睡不好，不是只有精神不好而已，連帶還有社會、經濟、情緒等各種問題，甚至疲勞駕駛，一不小心就出了車禍，因小失大。

五十肩在當代已經不需要像我們父執輩那樣「硬碰硬」，非得冷汗直流的把關節硬拉開；若是沾黏得太嚴重，可以透過「肩關節囊擴張術」，利用超音波導引注射先處理八成，再慢慢解決剩下的兩成即可。

當八成肩關節沾黏處理掉後，睡眠品質能直接獲得大幅度的改善，睡飽再來做運動，醫療效果可以更上一層樓，實在不需要因為小小的五十肩，承擔睡眠不足造成的風險與傷害。