天氣冷的時候，「板機指」的患者會格外難受，在戶外運動及工作時，手指的僵硬感常常會令人無法進行活動。
「板機指」醫學名稱為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，大家知道手指其實沒有肌肉，而是靠「肌腱」在骨頭上滑動，讓指節彎曲，當使用過度，則肌腱會發炎、腫起來，而無法彎指；常見發生在大姆哥、二姆弟與三中娘上，發生在前兩指還好辦，但發生在中指上時，我都會建議乾脆連食指一起打包，讓場面不這麼尷尬。
「板機指」除了常發生在更年期女性、懷孕女性，也很常發生在手指反覆彎曲的職業者，像是美容美髮、牙醫等人身上，特徵是手指僵硬、無法彎曲活動，需要靠另外外力把手指扳直，而且會有隨著彈起有「喀喀」聲。
自我檢測的方式也很簡單，就是手掌先出石頭後出布，若是有指頭沒跟上，那很可能就是「板機指」啦！
「板機指」既是因為肌腱磨擦造成的發炎腫脹，那麼治療方式就是「消腫」，常見的治療方式就是疼痛止痛、熱敷促血循，慢性就打類固醇或是手術治療，至於多久會好？要看肌腱消腫的速度多快，通常在兩周左右，而超過三個月未改善或是反覆發生，可能就是得手術了。
不過，自從診所有了高功率的「紅光」治療儀（不是紅外線熱敷）及居家就能使用的光能軟墊後，我也多了一個工具使用，治療的效果相當好；照光後肉眼可見的消腫，自然疼痛度也隨之改善；其不用吃藥、打針的特點，也避免患者討厭吃藥、害怕指關節注射的抗拒。
手指健康了，無論是要工作賺錢或是打高爾夫球休閒，都輕鬆不少！
