五招認識五十肩，一秒變達人！
很多人都有肩膀疼痛的經驗，往往只要一肩痛，身邊都會直覺的喊出「五十肩」，但五十肩到底是什麼？簡單看完下面五點判斷方式，秒變五十肩達人！
1.判斷年齡40歲了沒？
五十歲好發是在五十歲上下，四十歲以下的五十肩很少見，原因是五十肩是一種「自我修補」比不上「耗損」的疾病。在40歲以下，睡個覺什麼病都好了的情況下，五十肩的關節沾黏問題，通常也會被自癒力治好。
而40歲以下的五十肩，多半是跟內科疾病（糖尿病、心臟病、貧血）、免疫疾病或是其他疾病造成的開刀或少動有關（車禍、骨折、乳癌開刀）。
換句話說，頭好壯壯沒什麼其他問題二三十歲人輕人喊肩痛，是五十肩的機率是非常低的。
2.出現時間快還是慢？
前面提到，五十肩是個「修太慢」的疾病，身體只是太慢，並不是沒有在修，所以此疾的特色是「慢慢發生」，可能在兩三個月前就已經有角度喪失的問題，只是還沒有影響睡眠及未產生疼痛，所以沒有特別留意。
也就是說，說自己「一覺起來」、「大掃除完」、「大搬家後」得到五十肩的，通常都不是喔！
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3.確認角度卡卡的嗎？
五十肩的本名是「沾黏性」肩關節囊炎，當關節囊攣縮，就會像是市場裡被真空包的肉，緊緊的固定在位置上，動彈不得。
最簡單的判斷方式就是請對方做下面三個動作：
三個動作中，只要有「一個」卡卡的、沒這麼順，若再加上大於40歲，才要考慮五十肩的可能。
4.夜間疼痛難睡嗎？
五十肩最具特色的，就是「夜間疼痛」，因為五十肩是「關節」問題，不是「軟組織」問題。
關節與肌肉問題最大差異，就是「休息會好」？
關節的代謝是來自於活動時的擠壓，所以越休息會越痛；肌肉則是需要停止拉扯，需要休息讓組織修補因此，說是在「某個活動」後疼痛的、休息兩天就好了的，往往是肌肉拉傷的問題，不是五十肩喔！
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5.其他不是五十肩的肩痛
找出五十肩很簡單，對醫師來說，困難的是「不是五十肩，那是什麼？」
以下是常見的四種肩部問題，對應著不同的判斷標準，若是再有親友說自己是五十肩，但年齡、角度、夜間疼痛都沒有問題，也可能是其他三種喔！
