「我是五十肩嗎？」
五十肩因為名氣太大，許多肩痛都會對號入座，您也擔心自己五十肩嗎？還是已經有五十肩前期症狀沒發現呢？做看看這個「五十肩小賓果」，連線越多，五十肩機會越大喔！
正式的診斷還是需要專科醫師確診，但這趣味小格，可真的是五十肩的典型表徵喔！
原發性五十肩好發在40歲以上
五十肩分兩種，一種是續發性，一種是原發性。續發性的五十肩往往跟外傷或是開刀有關，太久肩關節不動造成發炎；而原發性指的是不知道為什麼，突然間手就慢慢越來越卡，一檢查才知道是肩關節囊沾黏，成為五十肩。
原發性五十肩跟年齡有度相關性，若無內科問題，40歲以下的五十肩非常少見，多半在50歲左右，因此，若是好端端的有年輕人懷疑自己是五十肩而來到門診，基本上比較可能會是「肌肉拉傷」、「肌筋膜症候群」等其他軟組織問題，五十肩的情況很少喔！
至於那少數低於40歲就得到的五十肩，可以參考這篇為什麼才38歲，就有五十肩？
五十肩典型症狀：角度受限＋活動疼痛
五十肩的典型症狀有三個，是「活動疼痛」及「角度受限」，這兩個的成因是因為關節囊發炎被黏住了，所以活動時動不了，再用力一點便會拉扯造成疼痛，而形成這六種在生活中很常見，但可能沒想到是五十肩的日常「習慣」，其實那不是習慣，而是身體為了因應肩關節角度活動變差而產生的代償行為。
許多長輩有五十肩但不自知，早期的五十肩也不像現在門診打擴張術，一個月就能完成療程，加上民族性特別能忍痛，許多五十肩都沒有得到良好的治療，留下「角度受限」的問題而不自知，像是阿公阿嬤家裡一定有的「不求人」，就是五十肩沾黏後沒有好好復健，讓關節角度留下殘疾後才增加的小工具，也就是看後宮劇，太后手中的那個「如意」。
五十肩最受不了的是「睡不好」
五十肩第三個典型症狀是「睡眠壓痛」，也是肩友們會立極就診的主要原因。
五十肩的病因來自關節囊發炎，而關節囊的代謝需要透過關節活動擠壓，睡覺時活動度減少，所以發炎物質會堆積在關節囊裡無法代謝，便會讓關節感覺怪怪的，不得不起來活動。曾經有位努力復健一年的肩友，每天晚上定時兩小時的鬧鐘起來做肩部伸展，原因如果不起來活動，睡一睡就會被五十肩叫醒甩手，那不如自己定時起來，至少還不需要感覺疼痛，就這樣持續了一年才來做擴張術，毅力十分驚人。
不過啊，睡不好，會讓自癒力下降，有些肩友心想，反正退休了，「白天再來補眠」就好，但是睡眠要補，可不是少睡一小時，就補一小時就好喔！睡眠欠債了嗎？睡不到8小時，只差40分鐘就要花4週補
五十肩也是關節炎，吹冷氣很不舒服
最後一格，是肩膀很怕吹冷氣。
我們有許多肩友是辦公室的行政人員，座位都是固定的，一坐就是一整天，偏偏座位就在冷氣風口，「一定是吹冷氣吹出來的」，來就診時都言之鑿鑿認為是辦公室那台冷氣吹啊吹～每天吹八個小時「害我得五十肩」。
唉呀，五十肩不是冷氣吹出來的啦，但若是有關節炎症狀，卻會因為冷氣的冷風讓關節炎感覺更加不舒服。一則是冷空氣會收縮血管及肌肉，造成代謝更慢及緊繃感，二則是發炎中的關節也會比平常敏感，所以當關節開始發炎後，對於冷空氣會特別敏感，常常會覺得手臂很僵硬，倒是可以視之為一個小提醒，當想要特別想要買「批肩」時，也許該測量一下關節角度，看看是不是肩關節已經在悄悄發炎喔！
五十肩越早診斷，治療效果越好
五十肩是個慢性疾病，不會突然發生，常常痛到睡不著或動不了再來就診時，已經錯過最好的自我復健黃金期，若是有肩部不舒服，能夠找專科醫師查找原因是最好的，若是一時半刻無法抽空，可以由這個肩痛線上檢測做初步自我評估，能夠越早診斷，五十肩的治療效果越好喔！
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