中醫有「補氣」的觀念，在西醫則是「修補疲勞」為主，都是在處理身體說不出來的疲憊感，那種「累累的」、「沒有精神」、「懶懶的」感覺。
先區分疲勞情況是那一種
1.生理性疲勞
通常一天內可以恢復，透過運動、休息或是好好吃一頓，就可以再元氣滿滿。
2.急性疲勞
六個月內，睡覺、運動或是飲食，都改善不了。
3.慢性疲勞
超過六個月，一直都好累，嚴重時會影響日常生活或工作。
「慢性疲勞症候群」診斷標準
要到產生症候群，在醫學上還是有一定的診斷標準，要符合主要標準，及至少四項的次要標準，才能確診。
1.主要標準
- 超過六個月持續、無明顯原因的疲勞感。
- 造成日常生活（工作、職業、課業、人際等）影響
- 排除生理疾病或是運動或是勞動引起的。
- 休息亦無法改善。
2.次要標準
因為疲勞造成的：
- 肌肉酸痛
- 非發炎性之多發關節痛
- 頭痛
- 睡不飽
- 活動及運動後的不適超過24小時
- 短期記憶力或是專注力缺乏
- 喉嚨痛
- 頸部腋下淋巴結腫痛
- 肌肉酸痛
- 非發炎性之多發關節痛
造成的原因很多元
目前造成「慢性疲勞症候群」的原因不明，普遍認為是多重原因引起的，像是感染、免疫問題、神經系統問題、精神狀態、過敏，這些身體疾病讓身體連睡覺都在打仗，一直無法充份修補完成。
其中有一群「慢性疲勞症候群」則是有「肌肉關節」的表現，但沒有相關徵象，但總是會覺得這裡酸、那裡怪，這跟五十肩找得出原因的睡眠壓痛不一樣，此外，也會更容易比一般人在運動後有認知功能的障礙。
避免「慢性疲勞症候群」，超過兩週疲勞應就診
要診斷成慢性疲勞症候群，首要條件是至少要症狀超過6個月，一般疲勞如果只有幾周，那也許是這陣子太忙、太累、鄰居半夜吵架之類的其它因素，應該是處理生活中的情境，但若是超過兩週，應該至醫院找看看可能的生理因素，避免演變成疾病狀態喔！
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
