跟許多先進國家比起來，台灣最棒的是冬天沒有太冷，又到處有溫泉，不用長途拔涉，大概都在一小時內，都可以到屬於自己的秘境。
在層層山巒之間，看著山嵐飄緲升騰，縈繞於翠綠之間。在台北無論是去新北投感受日據古樸，或是到桃園石門觀看遼闊谷景，或是往金山沿海波光粼粼與山景交映，各異其趣。
溫泉自古以來都是王公貴族的休養勝地，史籍中無論古今中外，多有記載，像是布達佩斯溫泉的「羅馬浴場」、曾有多位天皇入浴而被稱為「天皇御湯」的有馬溫泉，或是楊貴妃洗凝脂，那不盈不虛，與日月同流的「天下第一御泉」華清池，溫泉帶給人類的舒適感，可是舒服到只應天上有啊！
泡溫泉可以放鬆肌肉，增加代謝
「不僅宮池依舊制，而今庶民盡天王。」現代的五十肩肩友也很愛泡溫泉，原因是泡完後，真的是全身通體舒暢，好像在溫泉池裡，什麼疼痛都消失了，起來後喝個飲料，躺在墊子上小憩片刻，真的是人生一大享受啊！
五十肩是一種關節炎，關節健康時並不會感覺外層肌肉壓迫的不適，但當關節發炎時，肌肉收縮會讓原本就不舒服得關節感覺難受，就是一種沒有特定位置的不適感，這樣動也不對、那樣動也不對，給人按摩時會改善些，但沒多久又恢復原狀，是因為雖然沒有直接處理關節的發炎問題，但是按摩後會讓肌肉放鬆，便減少了關節的壓迫，症狀得以改善。
「泡湯」也是一樣的原理，透過「熱」，全身的肌肉都可以放鬆，便可以間接減輕關節炎的疼痛，也因為讓肌肉柔軟，能夠降低一些肩友因為角度受限無法活動所導致「肌肉攣縮」的併發症，泡起來時，自然是「光彩煥發，轉照動人」。
放鬆肌肉後，最適合做全角度伸展
五十肩要好，核心仍在「去除沾黏」。人體是恆溫動物，不會因為泡了溫泉後中心體溫就超過37.5度，當然不可能讓關節加溫，形成溶解關節沾黏這麼戲劇化的效果，身體自然會毛孔大開，努力散熱。
雖然泡溫泉離去除五十肩沾黏的路有點遠，但是透過溫泉放鬆肌肉後，倒是個非常好的全角度伸展的機會，肩友可以拿條毛巾，簡單的做做肩部伸展操，會發現比起平常，手可以舉得更高了呢！但請務必在不濕滑、頭不暈的情況下，漸進式的進行喔！
肩友若是有好的祕湯，請分享給我喔！
