人人都說五十肩說有多痛，就有多痛，「痛到想拿刀砍下自己的手」，肩友總是這麼說，但是真正會讓肩友二話不說、初診就立刻要求接受治療的，往往是「不能睡」，而不是疼痛。
這樣說好了，華人社會對「疼痛」的忍耐度真的是世界冠軍級的高，以「十分痛」的生產痛為例，台灣接受無痛分娩的產婦，約三成左右、中國不到一成，但是在美國，則高達約 85%、英國則到90%，生產會痛的是少數族群。
五十肩是很痛，但是在疼痛分級裡，也還比不上公認的生產痛，若是連生產痛都可以忍受，想想忍受五十肩疼痛，好似輕微許多。
一直到無法入睡，才會真的願意好好治療。
一直忍，忍到大問題
以五十肩來說，常見的狀況是輕微的肌腱撕裂傷，肩友們想說「休息一下」，結果休著休著，肌腱斷裂不會自己好，倒養出了五十肩，肩友又繼續想「再休息一下」，最後變成連復健都無法的「頑固型五十肩」，非得用進階的擴張術處理。
若是在肌腱撕裂傷剛發生時，就能夠積極的訓練肩部肌群，讓肌肉幫助肌腱活動，基本上就已經把問題解決，不會因為一個小小的裂縫，讓整個堤防潰堤。
直到不能睡，才發現忍不了！
而關節炎繼續進展，則變成嚴重的關節內發炎物質濃度太高，這時可不是疼痛而已，而是必需夜間起來動一動，才能再睡。每天晚上被叫醒個幾次，甚至肩友連睡都不睡，人體缺乏睡眠，大大小小疾病、免疫力下降、專注力不足、記憶力缺乏，樣樣來。
別再忍，忍痛沒有意義
「忍」在疾病的世界不是好事，因為所有的疼痛都是警訊，提醒著自己有狀況發生，必需盡快排除，但太會忍的我們，對於疼痛警訊充耳不聞，拖著拖著，原本小小問題、簡單解決的病況，演變成需要動刀、進開刀房，才能處理，還連帶影響周邊的鄰居，衍生出更多的連環狀況。
一點點小狀況，就把螺絲鎖緊，簡單、有效，省時又省事！健康真的很重要，因為常常沒有第二次機會。
