五十肩跟人生所有困境一樣，問題是不難處理，難的是一定要去處理，不然就沒完沒了，反之，一旦開始處理，一個月就可以到終點，畢業收工了！
人家都說「五十肩會自己好」，但其實五十肩很難完全好，往往是不痛而已，抓癢、穿衣服，都變得卡卡不好使，不然怎麼會需要「不求人」、「孫子手」，又阿嬤怎麼都愛穿前扣式的衣服呢？這樣的角度活動程度，離我們的畢業標準還很遠。
五十肩是沾黏性肩關節囊炎，原因是包在關節外層的組織，發炎了，造成活動上的疼痛與不便，延生出日常生活以及睡眠障礙，長一輩的肩友因為當時的醫療科技尚未如此發達，只能在復健很痛跟開刀很痛中選擇，常常最後是都不選，擺著。
擺著後的肩關囊，身體的自然修復會啟動，產生許多修補的結締組織，企圖把關節囊發炎的部份包起來，降低傷害，不過上了太多膠，修補的同時，也把關節囊整個黏住了，因此，便產生「不痛」但「不能動」的第三期五十肩。
千萬別以為不痛是好事，自然不痛的五十肩，表示關節囊的結締組織已經沾黏，隨著時間變得越來越硬，就如同皮膚割傷後的疤痕，大家都知道，傷口剛形成時就要積極處理，該貼美容膠、該塗去疤膏的，等到身體自體修補，往往是非常明顯，醜醜的，而且不用手術，很難處理得好。
關節囊內的修補如皮膚的修補一樣，都應該在傷害初形成時盡快處理，等越久、越後期，處理上越麻煩，相對要付出的時間成本，遠比初期來的高上許多。
起步走吧！
五十肩在當代已經是很容易處理的小疾病，無論是初期五十肩透過復健，或是頑固型透過擴張術，都是一個月內就可以完成的治療週期，唯有踏出第一步，才能真的前進，離終點更靠近！
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
