幾位肩友在候診區聊著，同為五十肩肩友，話題自然會聊起在治療之前，那段血淚史。
「我也是睡不好才來的！」肩友大哥這次是第四次治療，在接受擴張術之前，整整痛了近兩年，最近是因為睡眠狀況越來越糟，原本吃止痛藥加安眠藥還可勉強睡個五、六小時，但這兩三個禮拜，連入睡都困難，「白天走路，腳都浮浮的！」
不能睡，生理大受影響
旁邊的肩友大姐猛點頭，「我跟本不敢睡！」她也是就診前兩個禮拜都沒辦法睡，不是睡不著，「是害怕睡覺！」自從得了五十肩，每天晚上不知道什麼時候會被叫醒，那種睡到一半被痛醒的感覺，讓她好害怕！試想，每天晚上只要一熟睡，就會有人把自己搖醒，光用想的就血壓升高！
「我都有幻覺了！」另一位肩友大姐餘悸猶存的說，「人在家裡，但一直覺得自己在外面走路！」不只如此，跟家人講過的事情，一講就忘，「還以為自己是不是老人癡呆症」。
睡眠不足，腦無法休息
睡眠大腦唯一的清理時間，它只會在進入熟睡期才能進行沖洗腦部，把一整天使用後產生的有毒物質進行沖刷，沒有熟睡期，等於是沒有休息，大腦也無法進行清潔工作，另外，記憶無法從短期記憶進入長期記憶庫，睡眠不足的日子，就像拍了照，但無法存檔，常常每天都像是空白一片。
睡眠問題，先解決簡單的
失眠的原因很多，比起難解決的心理因素，生理是容易處理的。
五十肩的睡眠問題，來自發炎中的關節囊，因為睡眠時會長期不動，發炎及沾黏的問題會隨著不動而增加，所以才會一翻身就壓到痛醒，最簡單的解決方式，就是讓五十肩不痛。
輕微的復健，頑固的進階
藥物是一種作法，輕微的五十肩可以透過認真復健三個月有所改善，若是情況不嚴重，且失眠問題不常發生（每週少於一次），可以適量的服用止痛及安眠藥以維持睡眠品質，白天積極復健，盡快讓沾黏分開，只要五十肩好了，睡眠問題自然會改善。
若是睡眠問題已經嚴重到每週有兩次以上的睡眠障礙，建議肩友仍是以二線的五十肩治療為考量，可以用開刀、關節鬆動術或是肩關節囊擴張術做為治療方式，每種方式各有優缺點，可以與自己的醫師討論一下，那種最為合適。
五十肩是個容易處理的小病，但仰賴肩友下定決心把五十肩治好，醫療才能介入協助，輕微時盡快接受復健，若是已經嚴重影響日常生活，請務必尋求進階的醫療協助，別讓小病，拖成大病了。
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
