快問快答！秒懂五十肩十大常見疑問
五十肩的文章都落落長！這邊讓你秒懂！
Q1：什麼是五十肩？
本名是「沾黏性肩關節囊炎」，小名肩周炎（中國用法）、冰凍肩（歐美用法）、肩凝症（中醫用法）及五十肩（日本及台灣用法），就是「肩」的「關節囊」有「沾黏」產生發「炎」。
五十肩怎麼算，聽說還可以分期？
Q2：五十肩可以預防嗎？
五十肩病因不明，一般建議避免內科疾病及肩部外傷，是最有效的預防方式，其它方式沒有很多研究證實。
復健科醫師對抗五十肩四原則
Q3：五十肩有什麼症狀？
「角度受限」、「睡眠壓痛」及「活動疼痛」，此三者是典型症狀。
「五十肩N年就會自己好，不用看醫生啦！？」
Q4：誰容易得五十肩？
好發族群為：
1.40至60歲之間
2.有內科疾病者（糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病）
3.女性較男性多
4.手臂久未活動（打石膏、臥床、開刀後）
5.肩部外傷者
【次發性五十肩】鬼怪胸口插劍，會得五十肩嗎？
Q5：五十肩會自己好嗎？
有些人會，有些人不會，沒有辦法知道各是那些人，有些人兩三年後會不痛了，但是手會卡住，這樣也不算好。
五十肩自癒？這個動作就知道好了沒！
Q6：五十肩自然週期多久？
半年到七年，甚至十一年都有記載。
【肩膀小學堂】不到五十歲就有五十肩?
Q7：五十肩怎麼治療？
「輕微五十肩」認真復健三個月可以看見初效，「頑固型五十肩」有內視鏡、關節囊鬆動術、肩關節囊擴張術。
五十肩治療，醫療上是有順序的喔！
五十肩什麼治療都一樣，不肌力訓練就會黏回去？
Q8：「肩關節囊擴張術」是什麼？
「肩關節囊擴張術」是新式的五十肩治療方式，原理是用擴張液將沾黏處「物理性」撐開。
在門診可以完成，不需進開刀房，過程輕鬆，治療效果極佳，目前需自費，一次療程為五次治療（一週一次），總共42500元，首次治療為9500元，確定接受後續治療後再繳清即可。
【自由時報】-肩關節囊擴張術 改善五十肩
五十肩擴張療程後，居家運動就可以啦！
Q9：那些運動可以讓我居家運動？
運動也是一種治療，請先詢問您的醫師合宜性，但急性期千萬不要去甩手或拉單槓。
輕微五十肩可在家緩慢、漸進式的運動，以下供肩友參考：
肩部運動，這樣在家就能做！
五十肩患者適合之【簡易居家】肩部運動
Q10：我還可以多做什麼？
可以補充足夠的營養，讓身體修復的更好。
維持五十歲後的健康體態，蛋白質多吃點！
六句不要對五十肩患者說的話，尤其是第三項……
