五十肩肩友最苦的，不是肩膀角度受限，而是晚上一熟睡就壓痛，沒有辦法睡。
五十肩的典型特徵是「夜間壓痛」，夜間壓痛直接影響的是「睡眠剝削」，肩友就像是出秘密任務被敵方抓住的007，只要一稍微睡熟，五十肩就會叫自己起床，非得坐起來動一動關節，才肯善罷甘休。
夜不能寐，坐在床邊這事兒在夏天勉強還能接受，但在冬天，要離開暖暖的被窩，便不是件易事，撇開自己不得已勉強忍受不說，枕邊人可真的受不了那翻來覆去，冷風一直灌進被窩裡，結果弄得要嘛兩個都睡不好，要嘛就是枕邊人自己把棉被都捲走，獨留肩友夜半一人坐在床邊，冷得邊哆嗦邊感嘆：「夫妻本是同林鳥，大難來時各自飛」。
最好的方法當然不是吵架，抱怨對方的捲棉被的行為，而是把五十肩治好！
五十肩的問題是「肩關節囊沾黏」，跟所有膠帶一樣，一直不動便會黏得更緊，所以睡覺時不動，沾黏便會更嚴重，疼痛感隨即增加，而破解的方法，便是逆向的「分開沾黏的關節囊」。
分開肩關節囊的方式很多，輕微的五十肩透過認真復健三個月，效果良好，頑固型五十肩則可以透過進階的關節鏡、關節鬆動術或是肩關節囊擴張術，只要能將沾黏的關節囊分開，便能改善五十肩的症狀。
冬天來了，離開被窩真的好冷！為了自己，也為了想好好在溫暖被窩待著的枕邊人，積極處理五十肩吧！
