「汪先生，您的『五十肩』還在初期，可以先復健三個月…..」我話還沒有說完，汪先生就明快的打斷我：「不用了！我要打『肩關節囊擴張術』」他搖搖手：「我去高雄都要搭高鐵的，沒有在坐火車的！」
這麼逗趣的說法，讓我忍俊不禁：「您是說，治『五十肩』也要搭『肩關節囊擴張術』這班高鐵？」
初期的五十肩，依治療先非侵入漸進式的常規，是可以居家或是至復健中心，以運動的方式改善，認真做的，有做到位的話，約半年到一年會好轉，但好轉的程度，有賴於肩友自己的耐力意志力。
手摸肩膀轉圈圈，緩解五十肩安全有效！
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輕微五十肩，在家邊看電視邊復健吧！
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坐著推椅背、一天10次，改善五十肩
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有時FB上也會有肩友分享自己做運動改善的心得，相當佩服他們的努力，要忍著痛把手舉高，對很多肩友來說，已經是頻頻冒汗的狀態，還得持續半年到一年，許多肩友都過不了這一關，只好再回過頭改選「肩關節囊擴張術」。
這位汪先生倒是很爽快，看樣子應該是就診前就已經決定了：「一個月內就要把五十肩治好，」同時不想再吃藥、不想住院、不想休養，也不想到院復健等等麻煩，很符合汪先生總是搭高鐵的特性。
其實，早期五十肩即接受「肩關節囊擴張術」成效最好，更有研究建議做為第一線治療。
因為在有點黏的時候就將關節囊分開，比黏在一起再拔開省事，除此之外，更直接的是不需要經過白天一動就痛、晚上一壓就醒的過程，當然也省去了肌肉萎縮的重建過程，確實跟坐高鐵一樣，又快又舒適。
如果肩友的個性是喜歡速戰速決，可以考慮提早選擇「肩關節囊擴張術」做為五十肩的優先療法。
