五十肩很容易分辨，只要判斷這三個症狀！

「早知道」就能「早治療」，造成五十肩的肩關節囊的沾黏問題，就不會拖到後來嚴重到要進開刀房才能處理，肩友也不用過著忍受疼痛的生活，至少，能夠自己洗背、自己扣內衣、梳頭這種再熟悉不過的日常生活，都可以自己處理。

請超過40歲的肩友們留意，如果出現以下三個症狀，請務必把「五十肩」這個選項也擺在可能的疾病當中，把握治療黃金期！

睡眠壓痛

「睡眠壓痛」是五十肩與其它肩部軟組織疾病最大的差異，原理是因為一般肌肉拉傷，是透過「血液」代謝，減少活動拉扯，多休息就可以緩解；但五十肩是「關節囊」的問題，而關節的代謝是透過「活動擠壓」，當不動的時候，關節代謝會下降，發炎物質無法排出關節，因而會更痛。

家裡如果有老寶貝，或許會發現阿公阿嬤會半夜起來看電視，他們不是不想睡，而是因為被五十肩叫醒，睡不回去了。

活動疼痛

關節囊發炎時，除了發炎本身的「紅腫熱痛」以外，慢性發炎會生成許多血管，概念上類似於蓋幾條便道，方便廢物疏通；然而，這些便道是用簡易的材料搭建，非常容易斷掉，因此，當肩友肩部活動增加拉扯造成血管破裂，則同時血管斷掉的痛，再加上血液流出腫脹的痛，兩者會同時發生，痛上加痛。

這也是為什麼許多肩友無法做復健，以及去給人家「拉一拉」時，會痛到哭出來的原因了。

角度受限

關節囊的存在，本來是為了「靈活活動」，然而發炎的關節囊會像是超商的冷凍肉塊外的真空收縮膜，把整個關節包裹得緊緊的，讓關節動彈不得；這樣的特色，讓五十肩的角度受限，會有很典型的「別人抬也抬不起來」的特色，跟「很痛舉不起來」是不一樣的，透過理學檢查，一試便知。

順道一提，「肩關節囊擴張術」就是透過把擴張液注入這個「真空收縮膜」，讓液體留在裡頭撐出空間，所以才會有「一打針就有感」的治療效果。

「睡眠壓痛」、「活動疼痛」、「角度受限」三者為五十肩的經典症狀，若是加上40歲以上，機率大增，若是有肩痛的狀況發生，可以自我檢查一下喔！

「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。