「五十肩」這個疾病，近年來從「肩痛代名詞」逐漸有了明確的輪廓；更值得高興的是，越來越多肩友因為增加了對於五十肩的認識，知道五十肩的治療過程並不恐怖，因而不再害怕就醫，大大提高了五十肩治療恢復度，也降低了其所留下的「角度受限」的殘疾可能。
各位肩友當感到肩痛想就醫時，可以先準備下面三個問題的答案，幫助您的醫師加速理解您的五十肩進程，也更能為您量身訂做醫療進度喔！
什麼時間會最痛？
肩痛時，最重要的是「確診」，只有正確診斷，才會有正確治療，而五十肩與其他疾病最大的差異，就是「夜間疼痛」。
一般來說，肌肉問題應該「不動會好」，而骨骼關節問題，則是「不動更痛」；五十肩是關節囊的問題，越是少動、越是疼痛。睡眠正是身體最少動的時刻，因此，當有「夜間疼痛」產生時，則傾向是五十肩的可能性增加不少。
持續多久的時間？
五十肩還有一個特色，是「緩慢發生」。
也就是說，當肩友在門診說：「這兩天突然痛起來」，則是肌肉拉傷的可能比較高；若是說「怪怪的好一陣子，這幾天越來越痛」，那麼就該考慮是五十肩。
另外，輕微的五十肩（一個月內、不太影響生活）的肩友，可以考慮復健運動；而超過一個月，或是復健兩、三個月沒有明顯改善的肩友，則可以「肩關節囊擴張術」先將關節囊撐開八成，再進行復健，效果較佳。
記得就診時，告訴您的醫師兩個時間，一是「多久開始痛？」另一個則是「痛了多久？」
造成的日常活動困擾？
最後，則是醫師判斷是否直接進展至侵入性治療的關鍵—「是否影響日常生活」。
醫療原則通常是由外到內、由輕到重，五十肩在未沾黏嚴重時，可以用完整的「全關節角度伸展」運動處方讓關節囊緩慢拉開，但當有下面兩種情況時，請直接考慮「肩關節囊擴張術」：
A.每週兩次睡眠障礙
無論是「痛到睡不著」或是「痛到醒過來」，睡眠障礙對於50＋的影響很大，不只是精神不好而已，連帶血壓等內科問題也為因此增加，更不用說睡不飽，本身就會影響組織修補，代謝不了身體的發炎物質。
B.痛到無法做復健
五十肩是個沾黏的疾病，即使是開刀或是門診注射擴張術，都需要持續的關節運動，才能完全治癒，以避免留下無法洗背、只能穿前扣衣服的角度受限殘疾。
若是因為過度疼痛無法進行復健，則請先由醫師以侵入性的方式將大部份的沾黏分開，再來進行運動，真的不需要含淚咬牙忍痛！
肩友們就診時，請記得先行準備這三個問題，再加上醫師現場角度評估，就能夠讓您的醫師更了解您的狀況喔！
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