[lwptoc]
五十肩的本名是「沾黏性肩關節囊炎」（adhesive capsulitis），病因是肩部關節囊發炎造成沾黏所致，約每一百人會有2至5人受此疾困擾。台灣俗稱「五十肩」的「五十」是因為好發於五十歲上下而得名，又名肩周炎、凍結肩、冰凍肩（Frozen Shoulder），可分為「原發性」及「續發性」兩種。
原發性五十肩與年齡高度相關，原因不明；續發性五十肩則與外傷、車禍、打石膏、化療等引起關節活動度下降所致。而在糖尿病、心血管疾病及甲狀腺疾病患者身上，五十肩好發率是一般人的二至五倍。
五十肩的特色：又痛又卡睡不好，不痛最少要半年
五十肩的典型症狀有三，分別為「活動疼痛」、「角度受限」以及「睡眠壓痛」。
依症狀嚴重度可分為三期，分別為「疼痛期」、「增生性滑囊炎期」，以及「成熟期」，整個五十肩疾病週期因人而異，從3個月至11年都有紀錄。
疼痛期：疼痛不卡
關節發炎後產生疼痛，但活動角度並無特別影響，這期常會被患者認為是「過度活動」而減少活動，反而增加沾黏。
增生性滑囊炎期：又痛又卡
本期的特色是「卡住」，即使是外力協助，亦無法將肩關節外轉、內轉及外展，再加上角度減少形成肩部的周邊肌肉被迫代償性的增加旋轉度，同時會有肌肉痠痛的問題，此期會有嚴重的生活困擾，像是無法梳頭、穿內衣等問題。
成熟期：不痛但卡
此其因為關節囊的沾黏已經固化，發炎反應下降，但是關節因為沾黏而活動更加限制，有些患者會以為五十肩「自己好了」，但在理學檢查時會發現有五十肩留下「關節活動角度喪失」後遺症。
五十肩的殘疾：角度受限，洗背需要找老婆
許多人以為五十肩「自己會好」，認為不需要特別治療，如果有這樣的想法，您可以來聽聽我們的「五十肩治療心得」至少有上千位肩友會告訴您，這個過程並不是如沒有得過的人口中那樣輕鬆。
而五十肩不痛了，也不代表好，只代表來到更為嚴重的第三期-整個關節囊黏住了，已經留下「角度受限」的殘疾；這也是許多阿公阿媽，家裡都會有的「抓扒子」，因為早期五十肩沒有接受完整的治療，誤以為「不痛就是好」，反而錯過治療黃金期，讓自己的手都無法回到正常的活動角度了。
肩友可以請阿公阿媽試看看下面這個「貼牆畫圈」，就知道肩關節角度是不是正常啦！
五十肩「貼牆畫圈」自我檢測法。《自己的肩痛自己救》許嘉麟醫師著（圖／時報出版 提供）
肩關節囊擴張術，防疫期間最好的五十肩治療法
「肩關節囊擴張術」是當代醫學最適合五十肩的治療，可以兼顧避免群聚又低治療風險。按理來說，輕微的五十肩可以透過復健或是徒手治療，認真做個三個月也會好；或是嚴重的進開刀房做麻醉鬆動術或是內視鏡，再搭配運動也會好；但在疫情期間，到醫院變得非常麻煩，更不用說需要多次快篩證明，以及住院擔心受怕染疫的風險。
除此之外，肩關節囊擴張術還有以下優點：
6個月變1個月，加快治好不用忍痛
首先，治療期間由傳統復健三至六個月，縮短成一個月就完成治療。五十肩的病因是沾黏，擴張術直接用超音波注射撐開沾黏的部位，治療上相當直觀；不沾黏就沒有五十肩，當然就不用忍痛了。
跟藥物說再見，安眠藥、止痛藥、抗焦慮藥都退散
五十肩友都要吃很多藥，疼痛要吃止痛藥、肌肉鬆馳劑，睡不著要吃安眠藥，而睡不好又痛，有時還藥吃抗焦慮藥，這一切都是因「五十肩」而起，所以當五十肩治好了，就不再需要吃這些藥了。
一週到院一次，回家自己伸展就OK
擴張術因為有擴張液24小時從裡面撐開關節囊，因此肩友只需要回家按醫師開立的運動處方，漸進式的把周邊軟組織慢慢伸展恢復彈性即可，不再需要咬牙自己拉開關，因為不痛了，肩友的運動意願都相當高，恢復效果更好。
治療當天就享睡到飽，睡眠是最好的自療
最後，最讓肩友感動落淚的，是終於能「一覺到天亮」。五十肩是關節囊的問題，關節發炎的特色是「不動會痛」，每到夜裡熟睡時就要被關節疼痛喚醒，真的令人痛不欲生，連帶產生許多內科問題，甚至精神不佳、憂鬱症。
早治一定比晚治好，越晚越難治
身體的疾病的治療原則都是寧早勿晚，小洞快補，就不會變成大洞。
以五十肩來說，「肩關節囊擴張術」只需一個月、五次治療，就能恢復健康，不需要住院、開刀，也不用到院群聚，更不需要拖到半年、一年，便能讓肩友肩友不需忍受疼痛，也不用擔心造成周邊肌肉萎縮等其他問題，自然不會有睡不好、心情不好，一直罵家人出氣的狀況；可說是在防疫期間，最好的五十肩治療方式了。
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
