五十肩早在1934年就由醫界前輩提出「冰凍肩」（frozen shoulder）一詞，描述著肩部旋轉關節或滑囊沾黏引起的肩關節攣縮情況，他的西醫正式名稱是「沾黏性肩關節囊炎」(adhesive capsulitis) 。

雖然大名鼎鼎，但真正五十肩的人口數並不多，盛行率約佔總人口的2%至5%，國內受此疾之苦約在47萬至117萬人之眾，尤其集中在40歲以上的中壯年。

得過五十肩的肩友都知道，五十肩的三大症狀，會讓感到人「三倍倦」！

五十肩讓人三倍倦：「角度受限」、「睡眠壓痛」、「活動疼痛」

五十肩不是大病，可以透過門診「肩關節囊擴張術」簡單治療，但未經治療的五十肩，會讓每天的生活都倍感艱辛，讓肩友們忍不住感嘆「真的好累啊！」

第一倦「角度受限」

五十肩是關節囊沾黏的問題，所以並非一般人誤認為是「肌肉」或是「肌腱」出狀況，判別的方式很簡單，若是肌肉拉傷，當活動時，肌肉拉扯時會感到疼痛，但可由旁人協助抬起，但五十肩是轉軸的問題，類似於腳踏車生繡時會產生很大的阻力，踏板必需要很用力才能踩下去，旁人就算想幫忙抬，也會感到萬分困難。

當活動關節就卡住，會連日常生活拿東西、穿內衣、梳頭髮都不行自理，真的會覺得人生真的好難啊！

五十肩第二個典型症狀是「活動疼痛」，當腳踏車轉軸生鏽時，得大力踩踏，一不小心就造成斷裂或破損。肩膀也是一樣，若是每次活動都需要特別大力，會使附近的肌肉和肌腱容易拉傷，活動時便產生疼痛。

一活動就痛，好像隨時有人在旁邊，不經意時就拿針刺自己，當然會感到緊繃。

第三個症狀最讓人困擾，是最令人感到疲倦的「睡眠壓痛」。

關節必須活動讓關節液流動，關節才能獲取養分，當關節退化沾黏，關節液就無法流動，所以晚上睡覺時，五十肩病人躺著不活動，反而會是肩膀最痛的時候。

若是每天睡覺時，五十肩就把自己叫起來動一動，身體根本無法好好休息，睡不好，整天疲倦也是很合理的。

五十肩很擾人，三大症狀讓人疲憊不堪，再加上張冠李戴、道聽途說的迷思很多，很可能您的肩痛根本不是五十肩喔！肩友們請千萬先至家附近的骨科或是復健科就診，確診是五十肩後再好好認真治療，別讓五十肩的三大症狀，讓燦爛的人生「三倍倦」啦！