「沒睡飽，看人就討厭！」醫學研究證明：是真的

五十肩的三大症狀角度受限、活動疼痛以及夜間壓痛，常會讓肩友把家庭氣氛弄得烏煙瘴氣，看誰都討厭、全部都走開！

您覺得下面七張臉，都是有敵意的嗎？

如果您覺得都是不懷好意，現在有醫學研究證明，您的認知，是正確的！不過，原因不是這七張臉討人厭，而是您沒睡飽啦！

加州大學伯克利分校的神經學大師Matthew  Walker團隊，在2015年時，做了一個睡不飽研究，發現若是睡眠剝奪，會讓人在閱讀面部表情的能力變得遲鈍，而這種情況的後果，可大可小，小的可能只是覺得身邊人討厭，但嚴重的情況，可能無法辨別小孩是否在生病或是疼痛，以及無法排除潛在的搶劫或是暴力事件。

這研究很有趣，他們找了18位健康年輕人，看了70個臉部表情，在「一夜好眠」跟「被叫醒一次」的兩種情況下做臉部判讀，並透過功能性核磁共振（fMRI）掃描這些受試者的情緒感知區，先是發現睡不飽的受試者，在遇到危險時，心率沒有正常該有的反應。

另一方面，睡不飽的情況之下，會把友善及中性的面孔都視做威脅的比例較高，研究團隊認為，這可能可以解釋為何睡太少的人，有許多社交隔離以及孤獨感。

肩友若是有興趣，這裡有線上測量睡眠品質的網站

匹茲堡睡眠品質量表 – (PsyMeasure) 數位化心理量表

五十肩肩友的問題，可不是只有手痛忍一忍就算了，連帶影響的睡眠不足，才真的讓健康跟人生快速惡化的大魔王，不用再忍了，五十肩目標一個月，消滅它吧！

參考資料：

Goldstein-Piekarski, A. N., Greer, S. M., Saletin, J. M., & Walker, M. P. (2015). Sleep deprivation impairs the human central and peripheral nervous system discrimination of social threat. Journal of Neuroscience, 35(28), 10135-10145.

「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。