五十肩的「肩關節囊」是什麼？

「關節，還有囊？」

關節囊不是關節，也不是關節腔，是關節「囊」，指的是包在關節外面的一層膜，作用是幫助肩關節固定，以及幫助活動。

這幾年來專注治療五十肩，每每跟肩友說明時，總是會看到肩友滿頭霧水，關節囊、關節、關節腔，有時候五十肩都已經用擴張術治好了，還是分不清楚五十肩是卡在那個關。

在《自己的肩痛自己救：圖解五十肩保健與治療》書裡，深入淺出的將關節囊及其周邊鄰居，用圖解的方式向肩友說明，會更清楚明瞭。

肩「關節囊」在這邊

「香囊」是指裝著香料的袋子，同理，「肩關節囊」則是裝著肩關節的袋子。換句話說，肩關節囊指的就是那層住肩關節的組織。「沾黏性『肩關節囊』炎」，指的是就是這個裝肩關節的袋子，發炎了，黏在一起了，很簡單吧！

「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。