「唉呦，洗澡都要等老公啊！」
這位肩友大姐笑得有點害羞，臉紅的樣子，逗得大家也跟著開心，但我們知道，她說的「洗澡等老公」不是新婚夫妻的那樣，而是老公要幫忙拉衣服，以及解開內衣扣子，除此之外，頭也很難洗，肩膀在痛，只能單手做事，真的非常困難。
沒有五十肩的人可能很難想像，只能使用單手的話，生活要怎麼處理，也只有被迫只能使用單手時，才能夠發想出這麼多跟過往不同的生活方式，以下是其它四種常見的日常生活變化：
改穿前扣式的內衣
手無法摸到肩胛骨，自然是無法穿脫內衣，不但如此，連一件式的Bra T都很難單手拉，如果沒有親密的人幫忙，那就只能買前扣式的內衣，至少穿拖不需要手舉高。
勤逛街買新款式的衣服
同無法穿內衣的因素，套入式的衣服對五十肩肩友來說，也是相當困難，沒辦法，衣櫃裡大部份都是現在沒辦法自己穿的，只好再去逛街買新衣服，為了搭配不同場合，當然是前開式的襯衫要買，一件式洋裝也得重買了。
每天提早上班確保有位置坐
坐大眾運輸工具通勤的肩友一定知道，若是擠在尖峰時間，沒位置事小，人潮進進出出，會一直撞到自己的手臂，突如其來的疼痛，連抓扶手都沒辦法，只好早點起床、出門，確保自己會有位置坐，最好是靠牆，才不會被別人撞到眼淚都掉出來。
只去車牌辨識的停車場
五十肩最痛苦的是沒辦法把手伸很高，光是把痛手舉高出過窗戶，本身就已經很困難，更不用說常常停車場的感應器或是出幣口都很高，變得會特別留意有「車牌辨識」的停車場，即使要多走個兩三百公尺，也比進出都要開車門取幣、投幣來得省事。
人家說得了五十肩，怎麼好像變了一個人，其實是因為五十肩造成的手臂疼痛，以及角度受限，讓人不得不調整原有的生活型態，必需想出更多方式來應對，這樣來說，五十肩不治療，所耗費的心力，可能不比認真治療還多。因為積極治療，不用多久，便能照原來熟悉的日常進行，省事許多啊！
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
