頑固型五十肩肩友，在經過門診五十肩療程後，一反過去手痛不想出門的狀態，紛紛到處趴趴走，特別是在第二次治療之後，終於好好睡了兩週，不用保力達B，只要睡得保，今天、明天、後天力氣都能傳便便。
「想著過去是不對的，期待未來也是空泛的，」一位肩友趁著治療間有一週時間，到南投的山上找老友住了一週，這次回來，整個人神清氣爽，像是被空氣清淨機過濾了一般，「把握現在」。
肩友說，他朋友的南投山上，刻意保持遠離塵囂與科技，手機訊號不太好、吃著家裡後面隨意種的菜，「前兩天真的很不習慣那個『自然風』，」原來是簡單的房子，通風太好，太陽出來之前，冷風會一直灌進棉被，「但不知怎的，越睡越好睡，醒來都精神飽滿！」
經過這一週的休養，他隨著日出而作、日落而息，早上去林裡砍個竹筍、中午就吃現剖竹筍、下午跟老友坐在屋前泡茶、兩人也不太聊天，就看著光影在林裡的變化，聽著風吹過術林的聲響、聞著新鮮枝葉的氣息。
「『過去』、『現在』、『未來』稱為『三世』，緊抓著過去、擔心著明天，都是不必要的煩惱，」肩友像是一陣微風吹過一樣，輕輕說了這段話，「禪的世界，只有在『現在』盡力。」肩友經過五十肩的疼痛，再到現在的輕鬆，認為自己當初剛開始痛時不聽身體的聲音，過著跟過去一樣的生活方式，也不去找醫生，想說過幾天就會好。
當疼痛增加時，又抱怨著自己老去而沒有積極復健，到後來連復健都痛到抬不起手，又埋怨自己當初怎麼不認真復健，但對於進階治療，又感到恐懼。一直到晚上都沒辦法睡覺，才下定決心來做「肩關節囊擴張術」，也許是當天是睡了個好覺，隔天醒來，有種，「我為什麼要讓自己痛這麼久？」的念頭浮上心頭。
這才真的理解，所謂「把握當下」，並不是盡情享樂，而是讓生命的每一個碰撞，都是盡力而為，讓現在變成過去美好的未來，以及未來會懷念的過去。
經過長年的病痛，再到病後重生，肩友的人生體悟總是多一層引人深思，無病無痛，人生才能有福有樂，把握當下。
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
