輕微五十肩，這個動作可以拉鬆沾黏〔影片〕

輕微五十肩肩友，如果能夠規律、認真的接受復健，三個月五十肩應該就改善不少，若是偶爾沒辦法到院復健，在家也可以做做這個動作，幫助關節囊沾黏的部份鬆開，可別拖久了變成頑固型五十肩，那時就得動用到「肩關節囊擴張術」，事情就大條了！

＊運動請量力而為，個人化進行

「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。