拜拜也能放鬆手臂肌肉〔影片教學〕

現代人打電腦、滑手機，手臂肩部常常越來越緊，很不舒服，簡單一個小動作就能放鬆肩部肌肉，記得工作追劇之餘，停下來動一動喔！

「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。