專治五十肩已經好幾個年頭了，可說是「閱肩無數」，少說遇過上萬個肩友。但有趣的是，雖然以肩部疾患為軸心，大家面對肩痛的反應，可是大不相同啊！
以下是五個「肩友不願面對的真相」：
1.您的肩痛是五十肩
「我還不到五十歲啊！」、「我只是睡覺沒翻身吧！？」、「是昨天抱孫子太大力吧！？」
五十肩是沾黏性肩關節囊炎，透過臨床症狀、X光以及超音波，已經能夠很準確的診斷這個疾病，但肩友對於「五十肩」這個字眼，常常是帶著有色眼鏡，覺得是一種「老人病」、「長輩病」，不願意接受自己的肩痛居然是「五十肩」！
五十肩其實是一種「長壽病」，是因為人類從古早平均只有3、40歲，到現在已經是82歲，早過了當初造物主設計的保固年限，所以得了五十肩，指的是現代人已經輕鬆的比我們的祖先活得更長壽啊！
更何況，科技帶來的進步，不只是在延年益壽，五十肩從過往需要忍痛好幾年也只能好一半（不痛但卡），變成只需要一個月的「肩關節囊擴張術」療程，便能恢復五十肩的症頭，在生活品質上，也是提升了不少，所以，當診斷自己的肩痛是「五十肩」時，不用再急著撇清，只要認真處理，一個月就治好了喔！
2.您的肩痛不能做「肩關節囊擴張術」
「肩關節囊擴張術」是五十肩專一療法，對頑固型五十肩特別有效，但對其它疾病並不適用。
五十肩其實並沒有想像中的常見，但因為樹大招風，大家都喜歡把肩痛問題推給五十肩，其實，五十肩的總人口盛行率只有2-5%，也就是說，每一百人中只有2-5個人是真正的五十肩肩友喔！還有許多肩部疾病，也會造成疼痛及角度受限，像是旋轉肌肌腱炎、鈣化性肌腱炎、
在五十肩診斷上，若是您的年齡低於40歲，之前也沒有外傷的經驗，得到五十肩的機率非常低，若是40歲以上，肩痛休息不會好、睡覺會壓痛，以及下面三個動作有兩個做不到，那請務必考慮五十肩的可能性。
肩部疼痛自我檢測
https://wp.me/P9SbZO-2Q
也難過肩友會懊惱自己不是五十肩，因為五十肩已經非常明確可以透過「肩關節囊擴張術」，絕大多數一個月（一次療程，五次治療）就可以畢業，但是其它肩部疾病，像是鈣化、肌腱斷裂，最後可能還需要進手術房才能處理，確實比不上「五十肩可以被治好」那種確定的感覺啊！
3.您的肩痛會越動越痛
「鄰居教我拉單槓就會好，我每天拉更痛啊！？」
但是！您不是五十肩啊！
是的，肩友很常為自己的認真但得不到回饋，感覺到心灰意冷，這是因為您不是關節沾黏的問題，而是其它肌腱、肌肉或是鈣化造成的疼痛。
若非關節囊沾黏的問題，肩痛可能是其它軟組織，如：肌肉、肌腱等問題造成的，軟組織與關節的問題不一樣，若是已經在發炎或是肌肉受傷時，活動會讓軟組織沒辦法休息，讓發炎或是斷裂的情況更嚴重，甚至會整隻手都腫起來、瘀血，看起來十分恐怖，還要跟人家解釋不是家暴。
肩部疼痛時，請務必先行由醫師確診，請醫師評估您合宜的運動處方，再進行運動，是最安全的方式。
4.您的肩痛不動不會好
「我的手好痛，怎麼可能動啊！？」
五十肩是「沾黏性肩關節囊炎」，治療的原則很簡單，就是把關節囊分開即可，無論是用拉開的關節鬆動術、割開的內視鏡，或是用擴張液慢慢撐開的肩關節囊擴張術，目的都是將沾黏分開，所以得了五十肩，必需積極做復健，目的是認真將關節囊分開，這是鄰居常說要「拉單槓」的原因。
但是，肩部問題常常是併發的，也就是說，可能是「五十肩＋肌肉拉傷」、「五十肩＋肌腱撕裂傷」，雖然也有五十肩，需要分開關節，但是周邊肌肉還在發炎急性期，一樣不適合拉單槓或是甩手這類活動方式，軟組織受傷，更會限制關節活動，讓沾黏更加嚴重，不只無益，反而有害。
5.您的肩痛一直熱敷沒有用
「我每天早晚都有熱敷啊！」
熱敷可說是慢性疼痛的好朋友，各式熱敷器具一應俱全，插電的、微波的、紅豆的、熱水的，各式各樣，還會去復健科診所用大熱敷墊加強。
熱敷是治療的一種，目的在放鬆肌肉，但無法消除鈣化、無法修補肌腱破洞，更無法擴張沾黏的肩關節囊，換句話說，熱敷是為了讓緊繃的肌肉放鬆，除非是肌肉緊繃的問題，不然熱敷並沒有辦法斬草除根，疼痛像是春風吹過，沒多久就又生了。
一樣米，養百樣人，光是一個肩膀痛，有人訝異自己是五十肩，也有人訝異自己不是五十肩，還好這些肩痛的肩友有來我的門診確診，不然該動的不動、不該動的一直動，把小病拖成大病，那就虧大啦！
「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程，建議已接受傳統復健三個月後，未有明顯改善肩友選擇。
