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天冷就閃到腰?強腰健腹這樣做!

四十腰、五十肩、六十耳,「肩關節整體評估門診」的肩友年齡多半都落在四十至六十歲之間,耳朵的問題不在復健科的範圍內,肩部的問題可以用「肩關節囊擴張術」處理,腰部問題,不如就從日常保健做起吧!
腰部常會閃到,常見的原因是現代人久坐,上班常維持同樣姿勢,腹部跟腰部活動的相對少,肩友治療中手還不能用力,腰跟背可要顧好。
*運動請務必量力而為,初次運動,可以做一下就休息一下,勿逞強!日後再慢慢增加連續次數就好。

 
——【常見問與答】———

*「肩關節囊擴張術」為自費療程。


*簡易線上五十肩自我檢測
https://goo.gl/nEpqiG
*壢新醫院在桃園平鎮,初診可掛號
(周二及三午晚診、周六早診)
https://goo.gl/1IZFJ8


*需要「肩關節囊擴張術」專人諮詢,可填表單

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