五十肩是個與年齡高度相關的疾病,通常會在40至60歲之間第一次發作,若拖著不治療,會留下角度受限的狀況,許多長… 閱讀全文40歲之前,就從這四點預防五十肩吧!
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「骨頭」保養,只想到「鈣」嗎?
「骨質疏鬆」初期在臨床上,因為較無身體症狀,常常是嚴重背痛或骨折就診後才發現骨密度過低。 而五十肩這個小小的病… 閱讀全文「骨頭」保養,只想到「鈣」嗎?
吃肉不只補肉,還能補「骨」喔!保骨本這三種營養素記得要補充
有位五十肩肩友72歲,來我擴張術門診時忐忑不安,感覺非常舉棋不定,拿不準要不要做擴張術治療五十肩,原來,他是覺… 閱讀全文吃肉不只補肉,還能補「骨」喔!保骨本這三種營養素記得要補充
預防「肌少症」,蛋白質原來要這樣吃!
上次跟大家介紹了肌少症中的「糖尿病肌少症」,許多五十肩肩友在擴張術門診時很緊張的問我該如何是好?華人社會普遍有… 閱讀全文預防「肌少症」,蛋白質原來要這樣吃!
控制體重要算熱量,早餐吃的蛋餅幾大卡?
五十肩肩友在重獲新生後,「打理自己」便成為第二人生的重點,以五十肩的康復做為人生的分水嶺,五十肩之前雙肩,扛起… 閱讀全文控制體重要算熱量,早餐吃的蛋餅幾大卡?