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標籤: 飲食

預防, 衛教, 飲食, 五十肩

40歲之前,就從這四點預防五十肩吧!

2019-10-152020-10-28 許嘉麟

五十肩是個與年齡高度相關的疾病,通常會在40至60歲之間第一次發作,若拖著不治療,會留下角度受限的狀況,許多長… 閱讀全文40歲之前,就從這四點預防五十肩吧!

標籤: 肌力訓練、蛋白質、飲食、日常衛教、五十肩1 則留言
預防, 衛教, 飲食

「骨頭」保養,只想到「鈣」嗎?

2019-07-312020-10-28 許嘉麟

「骨質疏鬆」初期在臨床上,因為較無身體症狀,常常是嚴重背痛或骨折就診後才發現骨密度過低。 而五十肩這個小小的病… 閱讀全文「骨頭」保養,只想到「鈣」嗎?

標籤: 飲食、骨質疏鬆、日常衛教
預防, 衛教, 飲食

吃肉不只補肉,還能補「骨」喔!保骨本這三種營養素記得要補充

2019-07-052020-10-28 許嘉麟

有位五十肩肩友72歲,來我擴張術門診時忐忑不安,感覺非常舉棋不定,拿不準要不要做擴張術治療五十肩,原來,他是覺… 閱讀全文吃肉不只補肉,還能補「骨」喔!保骨本這三種營養素記得要補充

標籤: 維生素D、鈣質、蛋白質、飲食、日常衛教
預防, 衛教, 飲食

預防「肌少症」,蛋白質原來要這樣吃!

2019-07-032020-10-28 許嘉麟

上次跟大家介紹了肌少症中的「糖尿病肌少症」,許多五十肩肩友在擴張術門診時很緊張的問我該如何是好?華人社會普遍有… 閱讀全文預防「肌少症」,蛋白質原來要這樣吃!

標籤: 肌少症、蛋白質、飲食、日常衛教2 則留言
衛教, 飲食

控制體重要算熱量,早餐吃的蛋餅幾大卡?

2019-02-242020-10-28 許嘉麟

五十肩肩友在重獲新生後,「打理自己」便成為第二人生的重點,以五十肩的康復做為人生的分水嶺,五十肩之前雙肩,扛起… 閱讀全文控制體重要算熱量,早餐吃的蛋餅幾大卡?

標籤: 熱量、飲食、健康生活、日常衛教2 則留言

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許嘉麟醫師著《自己的肩痛自己救》

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「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程,建議已接受傳統復健一至三個月後,未有明顯改善之肩友選擇。

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