標籤: 蛋白質

「預防」五十肩的方法並不難，以下五個小觀念的調整，就能讓肩部健康更上一層樓，畢竟就算是擴張術這樣跨大步的治療方式，都比不上「不需要治療」來得更好！一起來看看五個「延長肩膀保固期」的觀念吧！

「我好怕換關節喔！」五十肩肩友也常常合併有膝蓋不好的情況，往往在「肩關節囊擴張術」治療時時，會一起表達對膝蓋的擔心，五十歲才來到人生的一半，先從改掉這五個壞習慣開始，擁有健康好關節邁向下一個五十年。

健康才是人生最重要的的事，相信得過五十肩的肩友，對此感觸一定很深，特別是年紀漸長，身體的靈活度好像也逐漸下降、… 閱讀全文頭好，身體還要「壯壯」，掌握簡單四原則！

五十肩是個與年齡高度相關的疾病，通常會在40至60歲之間第一次發作，若拖著不治療，會留下角度受限的狀況，許多長… 閱讀全文40歲之前，就從這四點預防五十肩吧！

上次跟大家介紹了肌少症中的「糖尿病肌少症」，許多五十肩肩友在擴張術門診時很緊張的問我該如何是好？華人社會普遍有… 閱讀全文預防「肌少症」，蛋白質原來要這樣吃！

五十肩是「好發」在50歲上下的關節疾病，但不是「五十歲限定」。 40～60歲為常見「開始」期 台灣人常說的「五… 閱讀全文「超過50歲，就遠離五十肩了！」醫：似是而非，這樣保養肩關節才真的能遠離

說來也奇怪，國、高中時，每天都要吃好多肉，無肉不歡，到了中年之後，逐漸對「肉」的興趣遞減，開始喜歡清淡的蔬果，… 閱讀全文頭要好好，身體也要壯壯：關於〔蛋白質〕的二三事