五十肩治療
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五十肩治療後想全好,簡易保養這麼簡單!

「五十肩」的特色是會痛很久,很久,非常久。拉傷或是碰撞等其它問題都只需要休養一兩天,頂多到一兩週,但是問問五十肩肩友,短的說自己痛三個月,長的到幾年後都有人還在痛,痛到受不了,來找我做「肩關節囊擴張術」的五十肩肩友,兩年以下,都算資淺呢!

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五十肩復健反而更嚴重?醫師:三件事沒做到

五十肩的復健運動已經行之有年,常見的運動有「指梯爬牆」、「鐘擺運動」以及「轉肩輪」,再經過改良,可以坐姿進行的居家復健「背後爬梯」、「前傾拉肩」都可以去除關節囊沾黏,若是再加上「推椅練肌力」以及各種彈力帶運動,能夠有效的幫助五十肩肩友恢復日常狀態。