標籤: 沾黏

五十肩的復健運動已經行之有年，常見的運動有「指梯爬牆」、「鐘擺運動」以及「轉肩輪」，再經過改良，可以坐姿進行的居家復健「背後爬梯」、「前傾拉肩」都可以去除關節囊沾黏，若是再加上「推椅練肌力」以及各種彈力帶運動，能夠有效的幫助五十肩肩友恢復日常狀態。

五十肩是關節囊「沾黏」的問題。 當組織受損後（疾病、外傷、手術），身體便會出現發炎反應產生「疼痛」，用來示警身… 閱讀全文Q＆A 如果發生五十肩沾黏時，需要做什麼樣的治療呢？ 在家能做復健嗎？

五十肩人口盛行率是2-5％，肩關節沾黏好發在40至60歲之間，在50歲上下，所以稱為50肩，但以接近60歲為高… 閱讀全文Q＆A沾黏有好發的族群嗎？年紀、久坐的上班族群？

「沾黏」指的是組織間自體修補過度，讓組織黏在一起而產生的各式病症，也就是「受傷-發炎-纖維化」的機轉，相信各位… 閱讀全文Q＆A：很常聽到「肩關節沾黏」，請問什麼是「沾黏」呢？

五十肩專門門診除了一般的肩友直接選擇做「肩關節囊擴張術」，還有許多肩友，是開過刀或是做過鬆動術後，仍感到角度受… 閱讀全文五十肩開刀後怕痛不敢動，肩膀仍又卡又痛，「肩關節囊擴張術」可改善

五十肩是個中年才會發生的疾病（40歲以下少見），在五十肩之前，肩部酸痛常見的問題是「肌肉酸痛」，而肌肉酸痛「熱… 閱讀全文五十肩靠熱敷，沒有用