標籤: 沾黏

「五十肩」的特色是會痛很久，很久，非常久。拉傷或是碰撞等其它問題都只需要休養一兩天，頂多到一兩週，但是問問五十肩肩友，短的說自己痛三個月，長的到幾年後都有人還在痛，痛到受不了，來找我做「肩關節囊擴張術」的五十肩肩友，兩年以下，都算資淺呢！

輕微五十肩，還用不到「肩關節囊擴張術」」三招運動就很有效 「肩關節囊擴張術」適用於「頑固型五十肩」的肩友（疼痛… 閱讀全文輕微五十肩，還用不到「肩關節囊擴張術」」三招運動就很有效

五十肩的復健運動已經行之有年，常見的運動有「指梯爬牆」、「鐘擺運動」以及「轉肩輪」，再經過改良，可以坐姿進行的居家復健「背後爬梯」、「前傾拉肩」都可以去除關節囊沾黏，若是再加上「推椅練肌力」以及各種彈力帶運動，能夠有效的幫助五十肩肩友恢復日常狀態。

Q＆A 五十肩沾黏時，需要做什麼樣的治療呢？ 在家能做復健嗎？ 五十肩是關節囊「沾黏」的問題。 當組織受損後（… 閱讀全文Q＆A 五十肩沾黏時，需要做什麼樣的治療呢？ 在家能做復健嗎？

五十肩人口盛行率是2-5％，肩關節沾黏好發在40至60歲之間，在50歲上下，所以稱為50肩，但以接近60歲為高… 閱讀全文Q＆A沾黏有好發的族群嗎？年紀、久坐的上班族群？

Q＆A：常聽到五十肩是「肩關節沾黏」，請問什麼是「沾黏」？ 「沾黏」指的是組織間自體修補過度，讓組織黏在一起而… 閱讀全文Q＆A：常聽到五十肩是「肩關節沾黏」，請問什麼是「沾黏」？

五十肩專門門診除了一般的肩友直接選擇做「肩關節囊擴張術」，還有許多肩友，是開過刀或是做過鬆動術後，仍感到角度受… 閱讀全文五十肩開刀後怕痛不敢動，肩膀仍又卡又痛，「肩關節囊擴張術」可改善

五十肩是個中年才會發生的疾病（40歲以下少見），在五十肩之前，肩部酸痛常見的問題是「肌肉酸痛」，而肌肉酸痛「熱… 閱讀全文五十肩靠熱敷，沒有用

五十肩跟人生所有困境一樣，問題是不難處理，難的是一定要去處理，不然就沒完沒了，反之，一旦開始處理，一個月就可以… 閱讀全文起步後，終點就快到了！