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標籤: 健康生活

衛教, 健康

好熱!「熱衰竭」VS「熱中暑」,誰要送急診?

2020-06-192020-10-28 許嘉麟

五十肩肩友常因兩大迷思而造成熱傷害,夏日炎炎通風、補水、躲太陽喔!

標籤: 熱衰竭、熱中暑、健康生活、日常衛教
衛教, 健康

五十肩肩友想運動,加起來有150分鐘就可以喔!

2020-06-092020-10-28 許嘉麟

相信各位五十肩肩友,在「肩關節囊擴張術」療程中,一定感受得到身為復健科醫師的我,有多在意肩友們運動的重要性,因… 閱讀全文五十肩肩友想運動,加起來有150分鐘就可以喔!

標籤: 健康生活、日常衛教
膝, 衛教

保護膝蓋,樓梯是該爬還是不爬?

2020-05-292020-10-28 許嘉麟

「膝蓋在痛還叫我爬樓梯?」 在門診見到膝蓋急性發炎期已過的患者,我都會提醒他們開始恢復日常活動,隨手可得的運動… 閱讀全文保護膝蓋,樓梯是該爬還是不爬?

標籤: 健康生活、剪力、居家運動、日常衛教
腳, 衛教

睡醒下床,一踩地像針在刺!怎麼一回事?

2020-05-272020-10-28 許嘉麟

早上一起床腳踩地就痛不欲生是不少人的困擾,雖然大多數人過一會就不會痛了,但每當腳踩地就有可能又痛起來,不論是對… 閱讀全文睡醒下床,一踩地像針在刺!怎麼一回事?

標籤: 足底筋膜炎、健康生活、居家運動、日常衛教
心靈

「不知不覺,就在一起半輩子了」

2020-05-092020-10-28 許嘉麟

最近不知道是不是因為疫情的關係,一隔離就要14天,媒體上多了不少娛樂圈情侶分手、失和、離婚的報導,而各大健康論… 閱讀全文「不知不覺,就在一起半輩子了」

標籤: 醫師隨筆、健康生活
衛教, 健康, 五十肩

五十肩患者最重要的防疫任務:睡飽覺、居家復健

2020-04-112022-01-15 許嘉麟

五十肩患者最重要的防疫任務:睡飽覺、居家復健 新型冠狀肺炎從年前燒到現在,口罩跟消毒的問題,一直都是民眾高度關… 閱讀全文五十肩患者最重要的防疫任務:睡飽覺、居家復健

標籤: 睡眠、健康生活、居家運動、日常衛教、五十肩、五十肩治療1 則留言
衛教, 五十肩

睡覺沒翻身,壓出五十肩?醫:反了

2020-02-212022-01-15 許嘉麟

睡覺沒翻身,壓出五十肩?醫:反了 正常人不會因為「睡眠」造成身體的傷害,因為人體自有保護機制-「翻身」。 正常… 閱讀全文睡覺沒翻身,壓出五十肩?醫:反了

標籤: 肌筋膜徵候群、健康生活、日常衛教、五十肩1 則留言
心靈

「第一個青春是上帝給的;第二個青春是靠自己努力的。」

2020-01-172020-10-28 許嘉麟

青春,多少古今中外詩詞歌頌的美好,每個人都能不費吹灰之力的擁有一次。 均勻的體態、光滑的皮膚、閃亮的眼神、輕巧… 閱讀全文「第一個青春是上帝給的;第二個青春是靠自己努力的。」

標籤: 醫師隨筆、健康生活
預防, 衛教, 飲食

頭好,身體還要「壯壯」,掌握簡單四原則!

2020-01-172020-10-28 許嘉麟

健康才是人生最重要的的事,相信得過五十肩的肩友,對此感觸一定很深,特別是年紀漸長,身體的靈活度好像也逐漸下降、… 閱讀全文頭好,身體還要「壯壯」,掌握簡單四原則!

標籤: 睡眠、肌力訓練、蛋白質、健康生活、日常衛教
衛教, 健康

明天就除夕,過年期間,五十肩肩友請務必「適度工作」以及「睡飽」!

2020-01-172020-10-28 許嘉麟

大家新年快樂!明天就是除夕了,今天有在家打掃,除舊佈新一番嗎? 在門診中,肩友常常會在過年期間肩痛的情況更嚴重… 閱讀全文明天就除夕,過年期間,五十肩肩友請務必「適度工作」以及「睡飽」!

標籤: 睡眠、肌力訓練、健康生活、日常衛教

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許嘉麟醫師著《自己的肩痛自己救》

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「肩關節囊擴張術」為五十肩進階自費療程,建議已接受傳統復健一至三個月後,未有明顯改善之肩友選擇。

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