五十肩肩友常因兩大迷思而造成熱傷害,夏日炎炎通風、補水、躲太陽喔!
標籤: 健康生活
五十肩肩友想運動,加起來有150分鐘就可以喔!
相信各位五十肩肩友,在「肩關節囊擴張術」療程中,一定感受得到身為復健科醫師的我,有多在意肩友們運動的重要性,因… 閱讀全文五十肩肩友想運動,加起來有150分鐘就可以喔!
保護膝蓋,樓梯是該爬還是不爬?
「膝蓋在痛還叫我爬樓梯?」 在門診見到膝蓋急性發炎期已過的患者,我都會提醒他們開始恢復日常活動,隨手可得的運動… 閱讀全文保護膝蓋,樓梯是該爬還是不爬?
睡醒下床,一踩地像針在刺!怎麼一回事?
早上一起床腳踩地就痛不欲生是不少人的困擾,雖然大多數人過一會就不會痛了,但每當腳踩地就有可能又痛起來,不論是對… 閱讀全文睡醒下床,一踩地像針在刺!怎麼一回事?
「不知不覺,就在一起半輩子了」
最近不知道是不是因為疫情的關係,一隔離就要14天,媒體上多了不少娛樂圈情侶分手、失和、離婚的報導,而各大健康論… 閱讀全文「不知不覺,就在一起半輩子了」
五十肩患者最重要的防疫任務:睡飽覺、居家復健
五十肩患者最重要的防疫任務:睡飽覺、居家復健 新型冠狀肺炎從年前燒到現在,口罩跟消毒的問題,一直都是民眾高度關… 閱讀全文五十肩患者最重要的防疫任務:睡飽覺、居家復健
睡覺沒翻身,壓出五十肩?醫:反了
睡覺沒翻身,壓出五十肩?醫:反了 正常人不會因為「睡眠」造成身體的傷害,因為人體自有保護機制-「翻身」。 正常… 閱讀全文睡覺沒翻身,壓出五十肩?醫:反了
「第一個青春是上帝給的;第二個青春是靠自己努力的。」
青春,多少古今中外詩詞歌頌的美好,每個人都能不費吹灰之力的擁有一次。 均勻的體態、光滑的皮膚、閃亮的眼神、輕巧… 閱讀全文「第一個青春是上帝給的;第二個青春是靠自己努力的。」
頭好,身體還要「壯壯」,掌握簡單四原則!
健康才是人生最重要的的事,相信得過五十肩的肩友,對此感觸一定很深,特別是年紀漸長,身體的靈活度好像也逐漸下降、… 閱讀全文頭好,身體還要「壯壯」,掌握簡單四原則!
明天就除夕,過年期間,五十肩肩友請務必「適度工作」以及「睡飽」!
大家新年快樂!明天就是除夕了,今天有在家打掃,除舊佈新一番嗎? 在門診中,肩友常常會在過年期間肩痛的情況更嚴重… 閱讀全文明天就除夕,過年期間,五十肩肩友請務必「適度工作」以及「睡飽」!