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衛教, 五十肩

五十肩三大症狀，讓人「三倍倦」！

許嘉麟

五十肩早在1934年就由醫界前輩提出「冰凍肩」（frozen shoulder）一詞，描述著肩部旋轉關節或滑囊沾黏引起的肩關節攣縮情況，他的西醫正式名稱是「沾黏性肩關節囊炎」(adhesive capsulitis) 。雖然大名鼎鼎，但真正五十肩的人口數並不多，盛行率約佔總人口的2%至5%，國內受此疾之苦約在47萬至117萬人之眾，由其集中在40歲以上的中壯年。

肩關節囊擴張術, 衛教, 治療, 五十肩

五十肩治療，吃哪款B群、貼哪塊藥布有用？醫：都沒用

許嘉麟

「許醫師，五十肩是不是要吃這個？」有時會有五十肩友拿著親友從國外買來的整罐綜合B群，或是特效貼布，感覺好像吃藥… 閱讀全文五十肩治療，吃哪款B群、貼哪塊藥布有用？醫：都沒用

衛教, 健康, 五十肩

五十肩打算自己救，怎麼越做越嚴重？

許嘉麟

治療五十肩這個疾病，就跟浴室漏水處理一樣，一次到位處理，永遠是最省事的。

五十肩是個多重組織合併產生問題的疾病，自然需要每個部份都重新調整，才能回到正常狀態。其實不單是五十肩，跟所有久病初癒的其它所有疾病相同，要回到原來的狀況，都需要漸進式的增加活動，過快過慢都會造成傷害。

五十肩若是情況不嚴重，想要自己處理試看看時，請記得務必確診、運動、不忍痛、保持規律性以及練肌肉，讓五十肩一次搞定、一次就治好！