「五十肩」的特色是會痛很久，很久，非常久。拉傷或是碰撞等其它問題都只需要休養一兩天，頂多到一兩週，但是問問五十肩肩友，短的說自己痛三個月，長的到幾年後都有人還在痛，痛到受不了，來找我做「肩關節囊擴張術」的五十肩肩友，兩年以下，都算資淺呢！
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輕微五十肩，還用不到「肩關節囊擴張術」」三招運動就很有效
輕微五十肩，還用不到「肩關節囊擴張術」」三招運動就很有效 「肩關節囊擴張術」適用於「頑固型五十肩」的肩友（疼痛… 閱讀全文輕微五十肩，還用不到「肩關節囊擴張術」」三招運動就很有效
五十肩可以不治療嗎？手不能舉又不會怎樣！
五十肩早已經是能完整治療的疾病，而治不好最大的原因，就是肩友們停留在誤以為「五十肩不用治」的迷思，沒治療，當然不會好啊！
比五十肩更大眾的「肩夾擠症候群」，保養肩膀兩原則
五十肩的名稱很響亮，但事實上盛行率並不高，每一百個人只有2%至5％是真正的五十肩（肩關節囊沾黏），相較於「夾擠症候群」，可是佔了醫師看診期間，所有肩痛症狀者的44％至65％喔！
運動不是有動就好啦！五十肩肩友必知的運動原則
運動換健康真的超划算，比起洗腎、糖尿病用藥，健身房的費用對比醫藥費，真的是投資報酬率超高！
但是！肩友們先別急著找健身房，若是完全沒有運動習慣，先從早兩站公車下車走回家開始，就是很棒的起點，然後安排固定的運動時間，像是每週兩堂的各式團體課程，體會一下運動流汗後的腦內啡快感，也讓身體適應一下。
等到已經養成運動習慣，感覺一天不動就感覺不舒服後，再去健身房做進階訓練，才不會興沖沖的報了名，結果花了幾萬元去不到十次，那才真正是浪費錢啊！
預防五十肩，簡單五招延長肩膀保固期！
「預防」五十肩的方法並不難，以下五個小觀念的調整，就能讓肩部健康更上一層樓，畢竟就算是擴張術這樣跨大步的治療方式，都比不上「不需要治療」來得更好！一起來看看五個「延長肩膀保固期」的觀念吧！
更新大腦，5大「似是而非」醫療迷思退散！
醫療謠言真的多的不勝枚舉，就拿「五十肩不用理」這點，就常常在五十肩衛教文章下看到有人這樣留言，或是指導肩友拉單槓、甩手，或是買各種不明來路的草藥，看了著實令我捏把冷汗。網路世代資訊量爆炸多，對沒有受過醫學教育的人來說，正規醫學教科書上生硬的文字真的很難懂，也難怪會聽信這些似是而非的內容，因為相對上好吸收多了！但常常是一念之間，就錯過治療黃金期，甚至是造成不可逆的傷害。
因為五十肩就診，竟然有四分之一驗出糖尿病！
先得到五十肩後再去做糖尿病檢測，也有1/4的肩友，是因為肩痛就診，再做糖尿病測試才被篩檢出來有糖尿病喔！
不是有動就叫運動！五十肩想要全好，肌力訓練該怎麼做？
不是有動就叫運動！五十肩想要全好，肌力訓練該怎麼做？ 「運動好難啊！」 許多五十肩肩友，在經過「肩關節囊擴張術… 閱讀全文不是有動就叫運動！五十肩想要全好，肌力訓練該怎麼做？
五十肩小賓果！中了幾條線？
五十肩因為名氣太大，許多肩痛都會對號入座，您也擔心自己五十肩嗎？還是已經有五十肩前期症狀沒發現呢？做看看這個「五十肩小賓果」，連線越多，五十肩機會越大喔！